マスクを外すと謎の赤みが…

マスクをしての2回目の夏がやってきました。去年に比べてマスクも改良され、色んな会社がお肌に負担がかからないものを研究し販売しています。私は敏感肌なので、オーガニック素材や不織布マスクでも敏感肌用のものを選んでいます。去年は何も分からず販売されているマスクなら何でもいいや!と買いだめしていましたが、最近は素材やメーカーなどもチェックして購入をするようにしていました。

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そのおかげか、マスクによる肌の擦れによるお肌トラブルを感じることなく過ごしていました。でも、最近マスクを外ししばらくすると、頬骨の辺りが赤みを帯びてぷっくりと腫れることがあるんです。しかも、触ると硬い。何だろうとネットで検索すると、蕁麻疹や接触性皮膚炎がヒットします。蕁麻疹と言われるとそんなような形をしていますが、何となく芯があるように思うので違う気がしていました。

あまり気にしないようにしていましたが、翌日オデコも同じような赤みのある湿疹のようなものができているではないか!?これはどうしたらいいのか?以前皮膚科でもらった抗生物質の塗り薬を塗り寝ました。そうすると治るのですが、しばらくするとまたできる。皮膚科に行くべきか悩んでいるとマスクによる蒸れでお肌に湿疹のようなものができる人がいるとの記事を読みました。もう一度できたら皮膚科に行こうと思います。

ダイエットに運動は不可欠

私は就職してから徐々に太り始め、気づけば入社時から15キロほど太ってしまいました。ダイエットをすることを決意し、いろいろなことを試してみました。炭水化物を抜いてみたり、飲み物をお茶に変えてみたりと、最初は効果が少し出るのですが、やはり思うように痩せずリバウンドを繰り返していましたが、ある日縄跳びをやってみようと思い、ちょっとずつ回数を増やしていきました。

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今では毎日ではないのですが、やるときは5000回を目途に縄跳びをしています。分数にして50分ほど跳ぶことにはなるのですが、一番太っていた時期から10キロ痩せました。ジョギングなどはもちろん汗もかくしダイエットに効果があるとは思うのですが、雨が降ったりしたらとたんにやる気がなくなります。また、ある程度走るコースも考える必要があり、行って戻ってこなくてはいけないことを考えるとなんとなく始めるのにはそれなりの覚悟がいります。

その点縄跳びは自宅(一軒家に限るが)の庭で好きなだけ跳んでよいし、疲れたらその場で休めばいいし、カーポートや雨除けがある家であれば、天気も選びません。走るのは実際膝に負担がかかってよくないという話も聞いた頃がありますが、その点も縄跳びは負担がそこまでかかりません。ぜひ試していただきたいです。

ベスト体重は切ってはいけない!!

私は身長が160cmで体重は55kgです。

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BMI的には普通ですが、一般的に見たときはふつうからややぽっちゃり体形だと思います。

自分でもやせていないことは分かっているのですが、特にダイエットをしたことはありませんでした。

ところが、昔付き合っていた彼氏に「もっとやせてほしい」と言われたことがありました。

大好きな彼氏の要望ですから、私も精いっぱい応えたいと思い、痩身エステに通い、食事コントロールなどもしてダイエットしました。

その結果、50㎏までの減量に成功しました。

見た目もグラマーになっりましたが、彼氏は40㎏台を望んでいたので、ダイエットは継続しました。

リバウンドはなく、体重を落とすこと自体はできましたが、40㎏になってから、身体に異変が出てきました。

冬でもないのに、夏でもちょっとした風でも寒くて、風邪をひきやすくなってしまったのです。

高熱が出て動けない、と言うことはないのですが、常に咳や鼻水が止まらず、身体がだるい状態が続きました。

やせることや、やせた状態を維持することはできても、身体はその状態に耐えられなかったようで、抵抗力が驚くほどに落ちてしまったのです。

自分が≪太っている≫と思って、ダイエットに励む女性はたくさんいます。

ですが、人それぞれ≪ベスト体重≫があるようなのです。

過剰なダイエットは抵抗力を落として、風邪をひきやすくします。

肥満の人が健康のためにダイエットすることは必要ですが、あまり無理して体重を落とすと、かえって身体には悪いようですので、ベスト体重を維持して、健康的でいられるのが理想ですね。

そして、その体形を受け入れてくれる彼氏が理想だと思いました。

肌トラブルの根本を治す

あなたの肌トラブルの原因は何かわかりますか?https://tips.jp/u/sayurin/a/phoebe-rv

暑い季節になってきたら頬に赤みがでたり、寒い時期には乾燥でカサカサしたり…。

私は自身の肌トラブルの原因がわからず、とりあえず化粧水と乳液だけはかかさずしていましたが、特に改善されることなく過ごしていました。

なんとなく化粧専門店に足を運んだ際に、肌の状態をチェックしませんかと言われたので、軽い気持ちでやってみました。

結果は…肌年齢が実年齢よりも若干高く、肌の状態は最悪。

ターンオーバーが正常でなく、綺麗な肌が作られていない状態でした。

原因は乾燥、紫外線アレルギーからなるものでした。

そしてその時に使っていた化粧品を自分がケチって使っていたため、十分に足りていなかったことも原因の一つでした。

肌が弱いことがわかり、とりあえず今の悪い状態を良くするべく、お肌に優しいDプログラムという基礎化粧品を使うことに。

もちろん、ケチらずにたっぷり朝晩塗る。

保湿が足りないようだったら、化粧水をひたひたにつけたコットンを顔に貼ってしばらくおき、その後乳液でふたをする。

そして夏はもちろん、冬でも紫外線は強いため、しっかり日焼け止めを塗ること!

1日一回塗るのではなく、できるだけこまめに日焼けどめを塗り直し、肌を紫外線から守ることを徹底しました。

自分の肌トラブルの原因を知った上での対応をしたため、今でも定期的に肌チェックをしていますが、だんだん良くなっています!

いろいろな化粧品を試すのではなく、今の自分の肌に何が必要なのかを知ることが一番大切だと思いました。

肌チェックできることろは結構あるので、気軽にやってみてください。

あの頃のゆで卵肌

 朝起きて顔を見るのが億劫。同じ悩みを抱えている方は少なくはないと思います。nicoせっけんは効果あり?

私の悩みはニキビです。もともと乾燥肌で冬場は粉をふいてしまうぐらいで、保湿をきちんとすればニキビとは無縁のゆで卵肌でした。それなのに10代後半に差しかかってきたとたん、ニキビはどんどん増殖。何か手を打たねばと思い、様々なニキビ肌用化粧品や治療薬は全く効かず、肌荒れはひどくなっていく一方でした。学生の身分であるために高い化粧品には手を出せず…。

インスタグラムなどのSNSで「ニキビに効いた!」と書かれたプチプラ商品を買っては全く効果を感じることができずにバイト代だけが飛んでいく毎日。

それでも諦めずにできることはすべてやろうと決め、白湯を飲んだり、生活リズムを整えたり、脂っこいものや白砂糖は控えたりと、とにかく何でもやってみました。

けれど、メイクで隠そうとすればするほどニキビは悪化していきます。メイクをするにもニキビのせいでメイクのノリは悪く全然メイクを楽しめない。さらには、新型コロナウイルスの影響で強いられることになったマスク生活で、肌荒れは悪化。あの頃の肌に戻りたい!メイクを思いっきり楽しみたい!そして、マスクを外しても堂々としていられるようになりたい!私にゆで卵肌の取り戻し方、教えてください。 

かなり猛暑で気になる汗の臭い

今年の夏はかなりの猛暑になり、本当に過ごしにくいものです。特に夜寝ている間は、かなりの汗をかきやすく、子供たちも汗をかいた分、かなり水分を欲しがるようになりました。

うちの末っ子の息子のなですが、子供たちの中でもかなり汗をかくタイプで、本当にものすごい量の寝汗をかいています。

https://tips.jp/u/sayurin/a/sclabo

朝起きると、本当に驚くほどに汗をかいていますし、パジャマが汗の臭いでかなり酸っぱくなってしまっています。子供とはいえ驚くほどの汗の臭いがします。

汗の臭いは、家族みんなそれぞれの臭いがあり、汗をかいたあとのパジャマの臭いも、それぞれ個性があります。特にいつも思うのは、私と娘のパジャマはほとんど汗の臭いはしません。しかし、旦那や息子たちのパジャマはというと、かなりそれぞれの汗の臭いがしみついてしまっています。厄介なことに、本人にはあまりその汗の臭いの自覚症状がなく、何食わぬ顔でいますが、こちらからするとかなりの汗臭さなので、困ったものです。

こんな猛暑では、せっかくシャワーをしてきれいにした直後から、もう汗をかいてしまいそうな勢いだったりします。特に汗かきな末っ子の汗の管理はなかなか大変です。夏は薄着とはいえ、毎日かなりの汗臭い洗濯物が増えてしまう我が家です。

肌で人生が変わった

元エステティシャン。http://dataplatform.jp/

美肌に命をかけていた。お手入れ、メイクが楽しくて仕方なかった。

でもある日、化粧品かぶれがきっかけで

なーんにも使えなくなった。

水で流すだけ。あらゆる物に反応する。

ひどい時は水ですら痒くて仕方ない。

もちろん日焼け止めも塗れないので

マスク(紫外線カット用)と帽子と日傘は年中必須。紫外線が気になって外に出るのがおっくうになる。可能な限り日が沈んでからの外出。メイクもできないし、髪にカラーもできない。以前と違うと言われるのがイヤで、友達にも会いたくない。

仕事も辞めた。人生が変わった。

あれから20年。

相変わらずの超敏感肌。数年前からシミ、シワたるみが目立ってきた。もう絶望感でいっぱい。

よく一発逆転、あんなのだったのにこんなにキレイになりました!ていうのがあるが、私にはそれは起こらないのか?

20年前から、いつかこの経験が糧になると思ってきたが、もうこのままなのか?

あの時あの化粧品を使わなかったら…

かぶれなかったら、私は今どんな肌をしていただろう。そんな無駄な事を思ってしまう時もある。

でも、やはり目指すのは「こんなにキレイになりました!」と誰かの励みになるような肌になり、良い意味で「肌で人生が変わった」と言えることである。

ダイエットの基礎!意外とみんな出来ない、知らない簡単なコツ

ダイエット…したい…

思う方は、かなり多いですよね!

ダイエット成功した!や、こういうダイエット方法が良い!など、今やネットにはたくさんのダイエットに関する情報が溢れている時代です。

今からお話させていただくのは、私自身の実体験と私なりの勝手な見解です。

まず簡単な自己紹介を!

私は、ダイエット検定という資格も所持しており、ダイエットの基礎知識は一通りあります。

また、学生時代ボクシングをやっていたので、減量には慣れておりました。

だが、年齢を重ねると筋肉はなくなり、脂肪に変わっていく…

私自身も学生時代から20キロ太るなんてことにもなりました…

ダイエットをしようと頑張ってみたこともありますが、食事を変えるや運動をするなどをして、ボクシングをやっていた頃と同じようなトレーニングをし、少し痩せて

「良し、〇キロ痩せたから明日からダイエットやめよ」

なんてことを繰り返し、リバウンド…

ダイエットをしたことある人なら誰もが体験したことあると思います。

正直なんのモチベーションもなく、「痩せたい」だけで上手くいくことは、私はありませんでした。

しかし、何度もそんなことを繰り返すうちに、ある事に気がつきました。

それは、太っていく過程を気にしたことがなかったということでした。

ダイエットをしている時は、体重計に乗るのに、ダイエットをやめると乗らない。

これでは、いつから自分が太りはじめたかわからないですよね笑

すごく単純なことで、これが一番のコツ

「毎日体重計にのり、自身の体重を常に把握」

これをするだけで、ダイエットの成功&リバウンドを阻止し、体型維持することが可能になります。

実際こちらは、体育心理学などにもデータがでているそうです。

http://www.isaga2017.com/

大事なのは、ダイエット方法もありますが、自身の体重を知ること。

これさえできたら、必ずダイエット成功率はアップします!

すごく簡単で、誰でも明日からできますよね!

ダイエットには、必ず停滞期があるので、これ以上落ちない…

なので、私は、長い目で見てダイエットをしました。

自分ができる範囲で、体重さえ増えてなければ、ダイエット中なので笑

体重計に毎日乗り、ほんの少しの食事制限と、日常の中にほんの少しの運動を入れる。

これだけで、3年かかりましたが、30キロ、特にきつさを感じることもなく痩せられました!

コツ

・毎日体重計にのる

・過度に痩せようとしない

ぜひ参考にしてください┏○ペコッ

大人ニキビと戦っています

30代前半の混合肌です。サッパリ系の基礎化粧品を使用すると頬のツッパリが、潤うタイプだとベタベタ感が気になり、なかなか自分とあう製品に出会えない混合肌です。

モイスポイントの効果を辛口評価!

20代のころは額や顔まわりに大人ニキビが頻繁に出ていました。ゴマくらいの大きさの隆起がブツブツと出て、悪化すると赤く腫れてしまいます。気になる痕を消すため美容皮膚科でピーリングを行うこともありました。しかし、肌が荒れる→ピーリングで改善する→また荒れるの繰り返しで落ち着きませんでした。今思えば残業多めの仕事についていたこともあり、夕食を外食ばかりに頼っていたことも原因だったかもしれません。

30代になってからもニキビに悩まされています。20代のころとは違い、顎や頬に出るようになりました。一度にたくさん出ることはなくなりましたが、なかなか治らない顎ニキビがグリンピースくらいに腫れ上がることもあります。ニキビ肌用の基礎化粧品は乾燥が気になって使えないため、薬用クリームで集中ケアをしています。

ここ一年程はヨクイニンというハトムギ漢方のタブレットを飲んでいます。そのおかげかニキビができても数日で治り、痕が残ることはなくなりました。肌質改善は体の内部からのアプローチも大事なだなあと実感しています。

足上げダイエットプラス蒟蒻ダイエットで激痩せ!

昨年のお正月明け、パートナーのいない私は自暴自棄になり私利私欲のままに、正月を堪能していました。その結果もともとぽっちゃりしてきたなーという体系はついに崩れ、体重は六十キロまで到達してしまいました。このままでは一生独身!?もう若く無いんだよ私と考えた末、筋肉トレーニングをすることに決め、週に3日、主にお腹周りの肉を落とす(レッグレイズ)という腹筋法を始めました

http://www.thetenbellsband.com/

レッグレイズは寝そべったまま足を垂直に上げ下げし、下腹部のお腹を落とす効果のある筋力トレーニングで、スタイルの良い体、くびれのある体を作るためにとても効果的なものです。はじめはお腹にかかる負荷が日頃の運動不足もあり半端なく、こんな程度で効果があるのか心配になり、さらに私は昼食分のカロリーを減らすため、一食を米こんにゃくに置き換えさらに脂肪の燃焼に努力をしました。

続けること三ヶ月、少しづつ自身のできる限界量を増やし、はじめは2、3回程度しかできなかったダルダル腹筋の私でも、十回連続に上げ下げできる程度になり、前にでがちだったお腹もすっかり顔を潜め、軽度肥満体型で六十キロあった体重が五十三キロまで減らすことに成功しました!皆さんにもこの手軽に続けられるダイエット方法をかなりお勧めしたいです。

気付いたら出来ていたシミ 何か対策はある?

「もしかしてまたシミが増えたかな」、鏡で顔を見ながらがっかりすることありませんか?
子供からは「お母さんの顔にはぶつぶつがあるね」と容赦ない一言に、もう歳だし気にしないでおこうと思っていてもやっぱり気になります。
出来てしまったシミを消す方法はないかとインターネットで調べたり、体験したことをお話しします。

http://www.fundrepa.org/

●シミのレザー治療
クリニックへ通ってレザー治療でシミを取る方法です。
一度できてしまったシミは、セルフケアで消すのは難しいと言われています。
専門の医師による適切な治療ならシミが取れる可能性が高いです。
治療を受けたいと思いましたが、価格が高いことクリニックへ通う時間が取れないため断念しました。

●美白クリーム
シミ、そばかすなど気になる部分に塗ります。
商品選びに迷いましたが、利用者からの口コミやビフォーアフターの比較写真を参考に、ある美白クリームを注文して使ってみました。
利用期間は3ヶ月間。価格は約5000円くらいだったと記憶しています。
結果、シミはなくなりませんでした。
口コミだと、1ヶ月くらいでシミが取れるということでしたが残念です。

●シミ対策の内服薬
1日に決められた量を飲み、内側からシミ、そばかすを対策する薬です。
ドラックストアでも販売しているので購入しやすく、すぐに始められます。
私が試したのは、エスエス製薬「シミ・そばかすに ハイチオールCホワイティア」です。
利用期間は3ヶ月間。価格は120錠で約3000円くらいです。
結果、シミは無くなってはいませんが薄くなりました。(個人の感想です。)

インターネットの情報や口コミなどで調べると様々なシミ対策があります。
まずは無理のない範囲で自分が出来ることから試してみるといいかもしれませんね。
将来、お金と時間に余裕ができたらレーザー治療を試したいと願っている私でした。

生理前、胸が痛いのどうしてる?

生理前、胸が痛くなることが多いのですが、みんな同じような経験しているのでしょうか…。モテアンジュの使用感を辛口評価でお届け!私の口コミ&体験談を暴露します!

ホルモンのバランスの影響で胸が張ったり、痛くなることはあるようなのですが、昔はそんなに違和感を抱くことはありませんでした。

だから、年々胸の痛みを感じるようになって、不思議に思うのです。

生理前に必ずなるっていうわけではなくて、たまに思い出したかのように痛くなるのです。

張るという感覚も出てくるので、時折バストマッサージをしています。

バストマッサージをすると、なんとなく張りも収まるような気がするし、ちょっと凝っている感じもあるなと分かるので、それがほぐれて楽になるような気がします。

でも、痛みはやっぱり気になっちゃうんですよね…。

お風呂に入る時には特に意識してしまいます。

体を洗う時に無意識に触れてしまって、うっ…となるのです。

痛みと言っても耐えられるくらいだし、じんわりと痛いなと感じるくらいなのですが、ふいに触れてしまうと「いてっ」と声に出てしまいます。

これも生理が終われば解消されるんですが、みんなこの時期はどうしているのでしょうか。

何にもせずにそのままにして耐えているだけなのですが、少しこの症状を和らげることができたらいいな~と思ってしまいます。

シミが気になる30代

私は30代男性ですが、20代の頃はシミなどは気にもせずガンガンと夏の直射日光に晒され日焼け止めは愚か、化粧水すら使わない20代を過ごしてきました。

ロザリティウォータリーマスク

そんな肌も労らない生活が祟り気付けば30代…

ある日ふと鏡を見てみると「あれ?こんなところにホクロあったっけ?」と肌の変化に驚きました。

よく顔を観察してみると毛穴も開きっぱなし、肌も水分カラカラで疲れっきっているような印象がありました。

このままじゃいけない!と思いまずは何をしていけばいいのかを調べました。

いちばん必要なことはとにかく「保湿」!

顔の皮膚は非常に薄く、デリケートな為に日光による紫外線やエアコンによる空気の乾燥などいろいろなところでダメージを受けます。

私はまずお風呂上がり、朝の起床時に化粧水を使う事を徹底しました。

安い化粧水ですが、バシャバシャと使えるものを選びとにかく肌が常に水々しい環境にしました。

さらにビタミンCが肌にいいと聞きつけた私はビタミン入りの美容液、サプリメントも併用し、洗顔方法も見直しました。

そのおかげもあり、肌の状態も実感できるほどの違いが出てきて毛穴が目立たなくなった事、肌が疲れている時など気付き安くなりました

30代、もう若くないんだぞと自分に言い聞かせ、未来の自分に投資するつもりで化粧水を塗りたくろうと思います

薬の副作用で口臭が発生

私は双極性障害です。そのため、たくさんの薬を飲んでいます。http://www.suisaniwakawa.jp/

その薬の副作用で、唾液の量が減り口が乾くようになってしまいました。それに伴い、口臭も気になるようになりました。
口の中を見ると、舌が白くなってしまっていて、歯ブラシで擦り落とそうとしても、全く落ちませんでした。

ちょっと前に、耳鼻科の内視鏡にて喉を診てもらったことがあるですが、先生から「喉からっからだね」と言われてしまう始末です。

主治医にも相談したのですが、唾液の分泌を促す薬はないそうです。
それから、口臭はひどくなる一方でした。特に朝がひどいです。口臭のせいで朝の目覚めも悪く、朝の気分も悪いのです。

特に、妻から指摘を受けると、とてもショックを受けました。
口臭対策として、手始めに歯磨きをこまめにすることを心がけましたが、全く効果がありません。

その後、マウスウォッシュを使いましたが、使った直後は口の中が爽やかになるものの、しばらく経つとまた口臭が気になります。
唾液の分泌を促すために、ガムを噛んだりもしました。

でも、効果が感じられません。
いろいろ調べると、口臭の要因はストレスや自律神経の乱れもあるようで、それらは私にも当てはまるので、まずは病気を治すことに専念するのが良いのかなと思っています。

乾燥ワカメといっても過言じゃない

よくワカメなど海藻類が髪の毛に良いという話は聞くでしょうが、どちらかというと私の髪の毛は乾燥したワカメに近いです。

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パサつき、ツヤなし、うねりなど何をしてもどんなケアをしてもこれらは解消できません。

もとよりきつめの天然パーマでそれも周知の事実にも関わらず”パーマかけた?”と言われることはわりとザラなくらいにキツめのパーマもあります。

個人的にはブラックミュージックなど好きでそのアーティストたちがそういった髪型なので気に入ってはいるのですが、なかなか社会にはこの髪型は馴染めないものですね。

それなのでヘアアイロンでストレートにしたりするのですが、それもまた痛みの原因。

もはや無限ループで髪の毛のように悩みもクルクル同じ場所を行ったり来たりします。

梅雨時は鏡の前で使った時間をまるで無にするように髪の毛はパサつきますし、1日同じ髪型がキープできません。

美容院でも美容師さんがお手上げするくらいにうねりにうねります。

それならいっそトリートメントなんか何でもいいやと安価なものにすると余計にマイナス面が目立ちます。

お財布にも優しくないんですね。

最近はパーマスタイルの髪型も流行っているので少しはマシかなとは思いますが、日々ストレートヘアに憧れています。

厄介な小鼻の黒ずみとの闘い

10代の頃はそうでもなかったけど、20代になったあたりから小鼻の黒ずみが気になるようになった。遠目で見ると気づかないけど、メイクをしようと顔を鏡に近づけるとどうしても目に入ってしまうのだ。もちろん洗顔とか基本的なケアはしている。だけどいまいち改善しない。

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普通に洗顔するのがだめならと100均で買ったこんにゃくスポンジや薬局で買った炭粒入りの洗顔ブラシを使って洗顔してみたけどそれもあまり効果がなかった。

とうとう我慢できなくなった私は、やっちゃいけない事だと分かってはいたけど小鼻の汚れを無理やり指で押し出してしまった。一時的にはきれいになったけどしばらく経つと毛穴が広がってしまい、かえって黒ずみがひどくなってしまった。なんて馬鹿なことをしたんだろうと今は後悔している。

20代後半になった今でもいちご鼻との闘いは続いている。最近になって思うのは、もしかしたら洗い方よりも使っている洗顔フォームや石?が肌に合ってないのかもしれないということだ。一度毛穴の黒ずみに対応した商品を使ってみたいと思う。気づくのが遅かったのかもしれないけど、このまま間違った道を突っ走っていくよりは一度路線を変更して新しい方法を試してみるのが良いんじゃないんだろうか。

湿度と肌の調節に関して。

梅雨時期から夏にかけて。

湿気が多いのと、気温が高いこともあり、肌が汗ばみます。

私がいつも軽度の湿疹で通う皮膚科では「保湿は大切ですよ。」と常日頃言われます。

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私も、夏でも保湿を欠かさないことが大切なのはよく分かっています。

しかし、皮膚科医の言うように保湿をずっと続けたらどうなるか。

汗をかき、その上から保湿剤を上塗りするようになり、余計に皮膚がベタベタに。

清潔にするために洗浄したくても、仕事中に何度も洗顔をすることは難しいです。

夏と冬。季節や気温、湿度に合わせた保湿をしたいものですね。

冬と同じように夏も保湿を続けると肌が不衛生になり、逆効果です。

自分の肌に合ったスキンケアを季節に応じて行えるよう、私も日々研究中です。

昨年と今年。

場合によっては同じ季節でも気温や湿度は年ごとに異なります。

もしくは住んでいる地域によっても異なります。

だからこそ、住んでいる地域のその時々の気候に合わせた自分だけのスキンケアを。

「スキンケアは研究すると奥深いものだ。」と私は季節の変わり目には毎年思います。

100均の化粧水から高級な化粧水まで、幅広く色々なものを少しずつ試し。

試行錯誤してこそスキンケアは楽しむものだと私は思っています。

いちご鼻をなんとかしたい!

現在30代後半の主婦です!肌の1番の悩みは、なんといっても毛穴。特に気になるのは鼻の毛穴です。いわゆるいちご鼻です。毛穴の悩みを解決したくて、今までいろんなことを試してきました。毛穴パック、泡立て洗顔、オロナイン軟膏毛穴パック、、などなど。

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毛穴パックに関しては私が10代?20代の頃は人気があって需要がありましたが、現代は毛穴が広がる、傷つくなどの理由で良くないとされていますよね。しょっちゅう毛穴パックをしていたので、毛穴を広げてしまい逆効果だったと後悔しています。オロナイン軟膏パックはネットで検索して見つけました。オロナイン軟膏を鼻にべったり塗って10分程放置してから洗い流すと毛穴の汚れが取れるというもの!ただ、私の場合は効果を感じられませんでした。

今も続けていることは洗顔料をよく泡立てて優しく洗う洗顔方法と週に一回の酵素洗顔です。泡はもこもこにたっぷり泡立てて、肌を擦らないように優しく優しく洗い、流すときは流水で洗い流しています。酵素洗顔はお風呂で汗をかいた後に使っています。毛穴がひらいている時に使うと効果があると聞きました。

ただ、今のとこれろそれほど効果が見られず毛穴を見るたびがっかりしてしまいます、、しばらく続けてみようと思っていますが、目に見えて毛穴が綺麗になる方法があればすぐにでも試してみたいです。

医療脱毛は時間がかかる!

体毛が濃いので医療脱毛に通っています。そこまで頻度は多くないので、かれこれもう3年以上も通っています。受ける部位はその時特にきになっている部位で、特にどのパーツを重点的にとか気にしていません。でも一番頻度が多いのはVラインです。もともと濃い部位なので、医療脱毛でしっかり抜いてもらっても回数が必要です。私はこれまでに6回くらいVラインの医療脱毛を受けていますが、それでもまだ足りません。

http://www.rootfoundation-rwanda.org/

10回くらい必要な気がします。もちろん最初の頃より薄くはないっています。また、医療脱毛は永久脱毛といっても、数年するとやはりまた生えてくるもので、永久とはいいきれないと思います。というのも、私は脇脱毛にかなり通っていてツルツルになり、自己脱毛が一切不要になったんです。しかし2年くらいたつとまた生え始めてきたんです。足も同様です。自己脱毛が不要になるくらい綺麗になっても、年数がたつとまた元に戻ってしまう気がします。

個人差もあるのでしょうが、やはり何年もずっと自己脱毛がいらない状態をキープって、難しいのかなと思います。最近は永久脱毛だと期待せずに受けに行っています。特に夏の時期は露出が多くなるので、自己脱毛だけでは追いつきません。医療脱毛に通っていると自己脱毛の手間は減るので助かります。

結局は摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすことに尽きる!

社会人になって1年で10キロ太ってしまい、元に戻そうと運動を始めました。インラインスケートで川沿いのランニングロードを走ったり、会社で契約しているフィットネスクラブで泳いだりして、5キロは落とすことができました。でも仕事で酒を飲むことが増え、元には戻りません。そこで遂に一番嫌いだったジョギングを始めました。最初は200メートル走るのもハーハーしていたのに、次第に慣れてきて最長14キロまで走ることができるようになると体重は更に3キロ落ちました。

http://www.richco-int.com/

水泳は全身を使って効果的だと聞いていましたが、走ることには叶わないと身をもって実証しました。消費カロリーはこうして増やしていきましたが、摂取カロリーは週に3回食べない日を決めて継続しました。結構これはストレスが溜まるので、週に一度は豪勢に食べるようにしていました。食べることは大好きなので最初は結構辛かったですが、慣れれば辛さもなくなりました。

思うように体重が落ちない場合は食べない日を増やすことも挑戦して、スーツのズボンのウエストは10センチ詰めることができました。詰めるための支払いが半端なく、瘦せた後も結構金がかかるなぁと感じました。更にウエストを詰めたズボンは形が崩れて格好悪く、結局は新しいスーツを買う羽目になってしまい更に家計を圧迫するようになってしまいました。

100均化粧品が大流行した平成の話。

私が小学校高学年~中学頃、100均が大流行しました。

今も流行は続いており、最近の100均は高クオリティです。

しかし、私が学生の頃は100均も少し商品の質が貧相でした。

私は学生でお金もなく、化粧品や美容には興味のある年頃。

100円で化粧品が買える喜びを知ってから友達と100均に通うように。

私は色々試し、自分の肌に合うものを研究しました。

100円で買った化粧品でしたが、私は自分の肌に異常がないことに感動してリピートしていました。

nicoせっけん

私の友達、YちゃんとAちゃんは2人とも肌の弱い人でした。

Yちゃんは「私はそういうの興味ないの。ごめんね。」と、優しくて自分の意思を持っている人でした。

私はそんなYちゃんと学校では仲良くしていましたが、一緒に買い物へ行くことはありませんでした。

Aちゃんは肌が弱い上に、感情にも弱いタイプでした。

友達と盛り上がるとノリで普段しないことをしてしまう。そして誰かに怒られるタイプ。

私とも100均の化粧品売り場で盛り上がって大量購入。

自宅に帰ってから使わないことに気づき、親に怒られたそうです。

私は共通の趣味で盛り上がれる友達ができたと喜んでいたのですが、Aちゃんはその場のノリ。

結局後になってから文句を言うか、「やっぱり無理。」と言ってきます。

自分の肌が弱いことはAちゃん自身が1番よく分かっているはずです。

誰に何を勧められても断れる勇気を今後のAちゃんには期待し、今はそれぞれ別の道を歩んでいます。

自己流ケアでは難しい!乾燥肌の悩み

お風呂上がりはすぐに化粧水を塗らないと、
パツパツにつっぱって気持ちが悪い!
という方も多いのではないでしょうか。

モイスポイント

年齢を重ねるごとに肌の乾燥も酷くなりがち…。

私の場合、朝しっかり美容液や乳液を塗りこみ化粧をしたつもりでも、昼にはファンデーションの粉がポロポロするくらい乾燥が酷いことがあります。

20代でこの状態、先が思いやられます。

冬は決まって目元がヒリヒリしたり、口周りの皮膚が乾燥で剥けてきたりと気が気でありません。
こういった細かい部位への肌ケアこそよくわからず、手を抜いてしまうことも多いです。

間違ったケア方法をして失敗したことも。

口角が乾燥で切れやすかった時に、リップクリームだけに頼ってずっと保湿していたものの、口角まわりが色素沈着したのでやめました。

思いつくまま無鉄砲にケアを試しましたが自己流では効果なし、でした。

夜寝る前に、何回かフェイスパックを試したこともありましたが、どの種類でも高確率で口の周りが荒れてしまい(もともと口周りが荒れやすい)肌に合わず…。

もしかしたらクレンジング力が強すぎるのかもしれない!
と思い、クレンジングオイルから洗浄力の優しいクレンジングジェルに変更したものの、乾燥は改善せず。
むしろ化粧が細かい所まで落ちないストレスの方が大きかったです。

最近は、夜寝ている間の乾燥が酷いので、普通のマスクをして寝ています。
昼もマスク、夜もマスクで肌への負担が心配ですが良い方法が見つからず、結局自己流でケアしてしまっています。

乾燥肌に最適なケア方法がわからぬまま数年が過ぎました。
今後はお店で美容員さんに相談し、少しお値段高めの美容液に変えてみようかな…と考えています。

初めての保活!待機児童ゼロ!?

新年度の4月から保育園に入園させたく、前年の9月頃から保育園見学を始めました。
私の住む市は【待機児童ゼロ!】を売りにしていました。
県内でも子育てしやすい市といわれています。

http://www.e-track-project.org/

ですが、私の妊娠前の仕事はパートだったため産休ではなく退職していました。
仕事もしていない母親が保育園に預けることができるのか疑問でした。
手続きには求職届を提出します。

まず保育園見学をするには、自分自身で見学に行きたい保育園にアポをとることから始めます。
保育園側が説明会のような場を設けて日時が決まっているのかと思っていたので驚きました。
忙しいママは園に電話して予定を立てるのも大変かもしれません。

申し込み用紙には第6希望まで書く欄があり、多く書いたほうが受かる確率が上がる。とのことだったので
最低でも6か所は見にいきたいな!と思いました。
見学に行っていない園を記入することも出来ますが、もしも見学に行っていない園に受かった時に不安なので
私は全て見学に行こうと思いました。

全部で8か所見学に行きました。
それぞれの園で雰囲気も設備も方針も結構異なっていて、見学してよかったな。感じました。
定員オーバーしている保育園も多く保育士不足を実感しました。
そして締め切り1週間前のに市役所に行き、申し込みをしました。

手続き自体は時間は掛からず書類を提出して終わりました。
そして約2か月後、郵便にて通知が届きました。
結果は入所保留とのことでした。
やはり、育休でないと入所は難しいみたいですね。
残念ですが再選考を待ちつつ仕事を探しつつ過ごしたいと思います。

ダイエットというのはやり方次第

しっかりとしたダイエットをやろうというのであれば基本的には食事制限をする必要性があるわけですが、お勧めできるのはおからダイエットです。おからは栄養素ももよくありますし、腹持ちもよいです。結構致命的なほど味がよろしくないということはあるのですが、それでも慣れてしまえば大したことではないということもありますので、安心してダイエットに用いることができるでしょう。

http://danai-issaris.com/

とにかく食べるものに気をつけるということがダイエットにおいてとても重要なことになるわけですから、これは知っておきましょう。それと運動をすることです。運動をすることにも色々とありますが有酸素運動が良いということはされていますが、さすがにそれだけではなく無酸素運動もやるようにしましょう。無酸素運動としては腕立て伏せとかダンベル運動とかそういうことをやるとよいでしょう。

筋肉を増やすことによって体重は増えることになりますが、最終的には痩せます。少しでもしっかりとしたダイエットを行うということを目指すのであれば徐々にではありますが、食事量を減らすようにするとか運動量を増やすようにするということを計画的に行うようにしましょう。計画性がとても大事です。