結局は摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすことに尽きる!

社会人になって1年で10キロ太ってしまい、元に戻そうと運動を始めました。インラインスケートで川沿いのランニングロードを走ったり、会社で契約しているフィットネスクラブで泳いだりして、5キロは落とすことができました。でも仕事で酒を飲むことが増え、元には戻りません。そこで遂に一番嫌いだったジョギングを始めました。最初は200メートル走るのもハーハーしていたのに、次第に慣れてきて最長14キロまで走ることができるようになると体重は更に3キロ落ちました。

http://www.richco-int.com/

水泳は全身を使って効果的だと聞いていましたが、走ることには叶わないと身をもって実証しました。消費カロリーはこうして増やしていきましたが、摂取カロリーは週に3回食べない日を決めて継続しました。結構これはストレスが溜まるので、週に一度は豪勢に食べるようにしていました。食べることは大好きなので最初は結構辛かったですが、慣れれば辛さもなくなりました。

思うように体重が落ちない場合は食べない日を増やすことも挑戦して、スーツのズボンのウエストは10センチ詰めることができました。詰めるための支払いが半端なく、瘦せた後も結構金がかかるなぁと感じました。更にウエストを詰めたズボンは形が崩れて格好悪く、結局は新しいスーツを買う羽目になってしまい更に家計を圧迫するようになってしまいました。

100均化粧品が大流行した平成の話。

私が小学校高学年~中学頃、100均が大流行しました。

今も流行は続いており、最近の100均は高クオリティです。

しかし、私が学生の頃は100均も少し商品の質が貧相でした。

私は学生でお金もなく、化粧品や美容には興味のある年頃。

100円で化粧品が買える喜びを知ってから友達と100均に通うように。

私は色々試し、自分の肌に合うものを研究しました。

100円で買った化粧品でしたが、私は自分の肌に異常がないことに感動してリピートしていました。

nicoせっけん

私の友達、YちゃんとAちゃんは2人とも肌の弱い人でした。

Yちゃんは「私はそういうの興味ないの。ごめんね。」と、優しくて自分の意思を持っている人でした。

私はそんなYちゃんと学校では仲良くしていましたが、一緒に買い物へ行くことはありませんでした。

Aちゃんは肌が弱い上に、感情にも弱いタイプでした。

友達と盛り上がるとノリで普段しないことをしてしまう。そして誰かに怒られるタイプ。

私とも100均の化粧品売り場で盛り上がって大量購入。

自宅に帰ってから使わないことに気づき、親に怒られたそうです。

私は共通の趣味で盛り上がれる友達ができたと喜んでいたのですが、Aちゃんはその場のノリ。

結局後になってから文句を言うか、「やっぱり無理。」と言ってきます。

自分の肌が弱いことはAちゃん自身が1番よく分かっているはずです。

誰に何を勧められても断れる勇気を今後のAちゃんには期待し、今はそれぞれ別の道を歩んでいます。

自己流ケアでは難しい!乾燥肌の悩み

お風呂上がりはすぐに化粧水を塗らないと、
パツパツにつっぱって気持ちが悪い!
という方も多いのではないでしょうか。

モイスポイント

年齢を重ねるごとに肌の乾燥も酷くなりがち…。

私の場合、朝しっかり美容液や乳液を塗りこみ化粧をしたつもりでも、昼にはファンデーションの粉がポロポロするくらい乾燥が酷いことがあります。

20代でこの状態、先が思いやられます。

冬は決まって目元がヒリヒリしたり、口周りの皮膚が乾燥で剥けてきたりと気が気でありません。
こういった細かい部位への肌ケアこそよくわからず、手を抜いてしまうことも多いです。

間違ったケア方法をして失敗したことも。

口角が乾燥で切れやすかった時に、リップクリームだけに頼ってずっと保湿していたものの、口角まわりが色素沈着したのでやめました。

思いつくまま無鉄砲にケアを試しましたが自己流では効果なし、でした。

夜寝る前に、何回かフェイスパックを試したこともありましたが、どの種類でも高確率で口の周りが荒れてしまい(もともと口周りが荒れやすい)肌に合わず…。

もしかしたらクレンジング力が強すぎるのかもしれない!
と思い、クレンジングオイルから洗浄力の優しいクレンジングジェルに変更したものの、乾燥は改善せず。
むしろ化粧が細かい所まで落ちないストレスの方が大きかったです。

最近は、夜寝ている間の乾燥が酷いので、普通のマスクをして寝ています。
昼もマスク、夜もマスクで肌への負担が心配ですが良い方法が見つからず、結局自己流でケアしてしまっています。

乾燥肌に最適なケア方法がわからぬまま数年が過ぎました。
今後はお店で美容員さんに相談し、少しお値段高めの美容液に変えてみようかな…と考えています。

初めての保活!待機児童ゼロ!?

新年度の4月から保育園に入園させたく、前年の9月頃から保育園見学を始めました。
私の住む市は【待機児童ゼロ!】を売りにしていました。
県内でも子育てしやすい市といわれています。

http://www.e-track-project.org/

ですが、私の妊娠前の仕事はパートだったため産休ではなく退職していました。
仕事もしていない母親が保育園に預けることができるのか疑問でした。
手続きには求職届を提出します。

まず保育園見学をするには、自分自身で見学に行きたい保育園にアポをとることから始めます。
保育園側が説明会のような場を設けて日時が決まっているのかと思っていたので驚きました。
忙しいママは園に電話して予定を立てるのも大変かもしれません。

申し込み用紙には第6希望まで書く欄があり、多く書いたほうが受かる確率が上がる。とのことだったので
最低でも6か所は見にいきたいな!と思いました。
見学に行っていない園を記入することも出来ますが、もしも見学に行っていない園に受かった時に不安なので
私は全て見学に行こうと思いました。

全部で8か所見学に行きました。
それぞれの園で雰囲気も設備も方針も結構異なっていて、見学してよかったな。感じました。
定員オーバーしている保育園も多く保育士不足を実感しました。
そして締め切り1週間前のに市役所に行き、申し込みをしました。

手続き自体は時間は掛からず書類を提出して終わりました。
そして約2か月後、郵便にて通知が届きました。
結果は入所保留とのことでした。
やはり、育休でないと入所は難しいみたいですね。
残念ですが再選考を待ちつつ仕事を探しつつ過ごしたいと思います。

ダイエットというのはやり方次第

しっかりとしたダイエットをやろうというのであれば基本的には食事制限をする必要性があるわけですが、お勧めできるのはおからダイエットです。おからは栄養素ももよくありますし、腹持ちもよいです。結構致命的なほど味がよろしくないということはあるのですが、それでも慣れてしまえば大したことではないということもありますので、安心してダイエットに用いることができるでしょう。

http://danai-issaris.com/

とにかく食べるものに気をつけるということがダイエットにおいてとても重要なことになるわけですから、これは知っておきましょう。それと運動をすることです。運動をすることにも色々とありますが有酸素運動が良いということはされていますが、さすがにそれだけではなく無酸素運動もやるようにしましょう。無酸素運動としては腕立て伏せとかダンベル運動とかそういうことをやるとよいでしょう。

筋肉を増やすことによって体重は増えることになりますが、最終的には痩せます。少しでもしっかりとしたダイエットを行うということを目指すのであれば徐々にではありますが、食事量を減らすようにするとか運動量を増やすようにするということを計画的に行うようにしましょう。計画性がとても大事です。

出産を経て5年後の肌悩み

びっくりするほどにシミが増えました!!

「出産後はシミが増えるよー」と良く聞いてきた言葉

分かってはいたつもりでしたが甘くみていた私。

コーズシックスホワイトリペアの購入から使用感までまるごとご報告!保湿もできるって本当なの?

出産してかれこれ5年、ホルモンバランスの関係で増えるそうで、小さなシミが徐々に濃くなってきたり!増えたり!

小さいシミに関しては、若い頃からしっかりと日焼け止めを塗っておけば良かったなと思ったりもしますが

後悔してもしょうがないので、美顔器を試してみたりビタミンC誘導体が入った化粧水・美容液を買ったり

色々試しているところです。

今ではしっかりと日焼け止めを塗ったり塗り直したり、帽子や日傘をさして紫外線対策!!

年齢が上がるにつれてどんどんとシミが増えたりシミだけじゃなく、しわほうれい線など気になる部分がたくさんでてきますよね

正直、化粧品がたくさんありすぎてどれが自分に合うものなのか、若い頃に使っていて大丈夫だった化粧品が急に肌荒れを起こしたり、

かといって、高い化粧品ばかりは買えないしと日々色々と探しています。

毎日のスキンケアのことなのでしっかりとやっていきたいですし、5年後、10年後の自分の肌のことを思うと

今しっかりとやっておきたい!また若い頃にしっかりやっておけば良かったと後悔しないためにも毎日コツコツ頑張っていきたいです。

加齢に伴うシミ、しわ、乾燥について

現在30代前半なのですが、以前の職業柄外での活動が多かったです。若いころは日焼け止めなど塗らずに過ごすことがほとんどで、肌へのダメージを気にしていませんでした。そして、ニキビなどに悩むこともそうなく、化粧乗りの良い肌で、周りからも褒められるほどでした。

評判どう?シミーホワイトリンクルエッセンスの真の口コミと効果を赤裸々レビュー!

しかし、20代後半から乾燥が気になり始め、30代になるとシミや目の周りのしわが気になり始めました。そして、妊娠出産を経験し、一気にシミが気になり始めました。えっ、こんなところにしみあったっけ…と落ち込むばかりです。化粧で隠そうにも厚塗りになるのも嫌だし…皮膚科で相談しても費用が高いしで諦めかけています。まだ30代、されど30代自分をごまかしごまかし過ごしていますが、やはりお風呂上がりのスキンケアの時にがっかりします。

同年代の友達と比べても、やっぱり自分よりきれいだよなぁ…とどうしても思ってしまい、これからさらに老化していくのかと思うと悲しいです。若いころにしっかりケアしていれば…と後悔しかありません。ケアさえしていればもう少し若く見られるのになぁ~と思ってしまう自分がいます。何とか気持ちと化粧でごまかしつつ、見て見ぬふりをして過ごしていこうと思う毎日です。

美肌のために出来ること

美肌のためにできることとしていくつかのルールがあるんですよ。

シロジャムの効果と口コミ評価!販売店での市販状況などもご報告!

そのルールを守れば少なくとも肌の状態を極端に良くすることができるわけではないにせよ、綺麗に持って行くことができます。美肌を目指すということができる可能性があるわけです。最大に大事なのはクレンジングです。これをしっかりとやるのは悪くないのですがさっさとやりましょう。30秒でささっとすすぐことがポイント。

そもそもクレンジング料は洗浄力が強いんですよ。ですから、長くつけていると肌の中の貴重な保湿成分とかが失われていくことになります。クレンジングのために感想をとか肌荒れとかの要因を作ってしまっているということがあったりするので、それはまったくよろしくない状態となってしまうんです。セラミドが奪われてしまうことはさすがに避けるべきです。大体ですが30秒ぐらいでさっとやって見るだけで結構十分であったりします。

洗顔で皮脂を取り過ぎることによって乾燥したりするということがあるわけですが皮脂が残っているのはそれはそれでよろしくなし。

皮膚に残した皮脂は酸化してしまうのです。それが毛穴を大きくする最大の理由になったりします。ですから、きちんと洗うということです。前述の部分と何か食い違ってる感じにはなってしまうのですがその程度自分なりに判断して決められた間隔で決められた量の洗顔料などを使って自分に合う洗顔の方法というのを探り探り見つけていきましょう。

パカッと髪の毛が分かれるつむじ

私のつむじは、頭の一番上から気持ち後ろの位置にひとつあります。http://www.zuisho-ji-arts.net/

そのため、寝て起きた時は、そのつむじ部分の髪の毛がぺしゃんこにつぶれてしまい、パカッと髪の毛が分かれてしまいます。

水でつむじ部分を濡らして、ヘアードライヤーなどで分かれたつむじの髪の毛を元に戻そうとしますが、どうしてもつむじの位置は、髪の毛自体にクセがついていて、なかなか上手く戻りません。後頭部になるので、なかなか自分で確認することも出来ないのに、他人からはよく目につくような部分になると思うので、私は特に気になってしまいます。

よく、学生時代にも母親から、つむじの髪の毛をセットした方が良いよと、指摘をされたものです。しかも、その母親とつむじの場所がほとんど同じなので、母親の後頭部を見ていれば、私のつむじもどんな感じなのかということが分かります。

もう少し上の位置につむじがある妹は、全然つむじで髪の毛がパカッと分かれることもなく、自然で美しい髪の毛をしています。ちょっと人によって、つむじのある場所が違うというだけで、こんなに違うんだなぁと思っています。なので、妹のつむじの場所は、小さい頃から見ていて羨ましいなぁと思ってきていた姉でした。

お手入れしすぎて敏感肌に

お手入れしすぎて敏感肌に

20代のころ基礎化粧品にあれこれ手を出した時期がありました。肌は弱くなく皮膚トラブルもなかったのですが、新しいモノ好きな性格がアダとなりました。
美容雑誌を読んでは「美白しなきゃ!」「将来のために今からアンチエイジング!」とメーカー問わず色々な種類を買い込み。お店ですすめられるままに次々使用アイテムを増やしていきました。

ローヤルゼリーもっちりジェルホワイト

保湿に美白にハリ弾力、あらゆる効果を求めてスキンケアを朝晩しっかり、ベースメイクも厚めに。落とすために強めのクレンジング、洗顔にマッサージ。しっかりお手入れすることがキレイな肌の条件だと信じていました。

しかし肌は悲鳴をあげていたようです。ある日いつもの化粧水を顔につけたら、しみると感じるようになったのです。初めはしみる程度で済んでいたのですが、あっという間に頬がかゆくなり赤いブツブツができ始めました。化粧品が合わなくなったかな?とアイテムを変えてみましたが、そのうち何を使ってもかゆくなり、肌は荒れる一方。こんなにお手入れしているのになぜ??と悩みます。

とにかくかゆかったので、悩んだ結果思い切って今までのスキンケアをすべてやめ、保湿のみ。アイテムも低刺激の化粧水と乳液に絞りました。するとなんと!かゆみと赤みがあっという間に治ったのです。トラブルの原因はお肌にいろいろ与えすぎたこと。わたしの肌にはシンプルなケアで十分でした。
もともとは普通肌だったのに、過剰なお手入れのせいで30代になった今でも敏感肌用のスキンケアしか使えません。いいものでも与えすぎは良くないという教訓でした。

おそるべし! 「ほうれい線」!!

目につきはじめた「ほうれい線」には、ほんとうにしょんぼりしています。ポラッシュの効果を赤裸々レポ

年齢を重ねて隠すことができない唇の周りを囲むように浮き出てきてしまっています。綺麗な円形を描いている「ほうれい線」。鏡を見るたびにため息ばかりです。「ほうれい線」がなければ顔も明るく若返るのに! と、ほお骨のあたりから皮膚を持ち上げてみることもしょっちゅうです。

こんなハリがあった頃を思い出しては戻りたい戻したいなとまたため息です。

少しでも改善したくてネット検索で見つけたほお骨に沿って行う指マッサージも継続してみましたが、それほど簡単には改善できずにいます。笑顔で過ごしてきた人は「ほうれい線」が目立たないとも聞きました。

私は笑顔が少ない日々だったのかもしれない・・・と暗く考えてしまうのも「ほうれい線」によることなのです。年齢を重ねてくると過ごしてきた時間を振り返ることもたくさんあります。そこで逆にこれからは「ほうれい線」を引き上げるくらいの笑顔で過ごそうと改心したいです。

内面的に美しくなることから始めたいです。今は、保湿や化粧水にも意識を置いて、パックする際も上の方へ上の方へと笑顔でパッキングしています。なかなかリフトアップは簡単ではなく挫けそうですがどうにか頑張りたいです。何か応援グッズのうようなものもあると良いなと願う日々です。対戦相手は手強い「ほうれい線」なかなか手強い相手なのです。

肌で悩むとは20代の頃は想像できなかった

基本普通肌、ニキビもできにくく、何のクレンジングでも基礎化粧品も合わなかった事など一度も無かったです。が30歳に突入して同時に出産したら肌質は変わらないものの、シミソバカスが大量発生。毛穴のたるみ(特に小鼻の横)。目周りの小皺、くすみ。育児ストレスと不眠からくる眉間のシワ。ここ三年でドッと老けた感じで泣きたいです。

ビマジオの効果と私の口コミ!

私の場合、基本普通肌でニキビできにくいがベースにあるので、これで敏感肌のおできできまくっていたら生きていけないです。

子供がいると時短が当たり前になりますが、ドンキや楽天で見つけたリーズナブルなフェイスシートを買って、朝と夜1日2回は化粧水代わりにパックしています。メイクも時間かけるヒマないですが、くすみを消してくれるピンクのコントロールカラーやクリームファンデでスポンジで叩きこんでメイクしています。

20代の頃はつける量や伸ばし方なんて意識してませんでしたが、今ではUVクリームもコントロールカラーも手のひらで押さえる様につけたり、ファンデーションも必要な場所だけに角スポンジで優しく叩きこんでます。シミソバカスを消したいと思うとカバー力が必要でクッションファンデに行きがちですが、やはり若い子と違って厚塗り感がでていやだ…でもナチュラルメイクにするとモロにみえて老けて見える。という答えのない悩みです。ソバカスはホントイヤなのでお金ためてレーザーでとってもいいかと思ったりしています。

様々な原因によるニキビ

生理前のニキビは、女性なら誰でも経験があると思います、普段からビタミン剤を飲んだり、お水を沢山飲んだり、規則正しい生活を送ったりしていても必ずニキビができてしまいます。生理がくると自然と収まるので良いですし、そのことは分かってはいるのですが、やはりニキビができているときは気持ちが萎えてしまいます。

http://www.securite-privee.org/

また、気になって触ってしまうので、生理がきたあとも治りにくくなったりもします。また、普段気を付けていてもたった1回の夜更かしで、次の日すぐにニキビができてしまうのも悩みです。若いときは少しぐらい夜更かしをしても全く影響は出ませんでした。

しかし、お酒を飲むようになってから肌が揺らぎやすくなってきました。たった1日飲み会に言って、夜遅くに寝てしまっただけで、次の日ほぼ100%の確率でニキビができています。一度ニキビができると、気になってしまい、薬を塗ったり頻繁に意識をして洗顔をしたり、気を使いすぎてしまいニキビが悪化することもあります。

今まではそんなことなかったのにここ最近ニキビに悩むことが多くなり、気分は落ち込んでしまいます。気分が落ち込むとお菓子を食べてしまったり、お酒を飲んでしまったりします、するとそれが原因でまたニキビができて、悪循環にはまってしまうのも悩みです。どうすれば良いのか、日々考えていますが良い方法が見つからず、悩むばかりですが諦めずに美肌になれるように頑張りたいです。

口腔ケアして、口臭をなくそう!

歯ブラシで歯を磨いても何となく口臭が気になる…

ブレスマイルウォッシュの効果

そんな方におすすめが5つあります。

1. 歯科の検診とブラッシング指導
もしかしたら虫歯や歯石などが原因かもしれません。
まずは歯科で口腔チェックを受けましょう。
歯石を取ればかなりスッキリしますし、臭いも軽減します。虫歯がある場合は尚更です。
また、歯のクリーニングの時に染め出しを行なってくれるところもあります。自分の歯磨きで磨き残しが多い場所を把握し磨き方を教わることで、歯磨きの質が格段に上がります。

2.タフトブラシ、歯間ブラシ、フロスを使おう
歯間に残る食べかすが口臭の大きな原因に。歯ブラシのあと、これらのグッズを使って歯間ケアを継続すると臭いにくくなります。

3.舌のケア
舌には舌苔と呼ばれる食べかすがたまっていることがあります。下が白かったり黄色っぽい人は舌専用のブラシを使って1日1回ケアしましょう。
やりすぎると舌を傷つけてしまいます。また、歯ブラシを使って磨くのも良くないので、専用グッズをお勧めします。これで臭いは激減します。

4.ウォーターピックを使う
フロス、歯間ブラシのかわりにウォーターピックもおすすめです。水の勢いで歯間に詰まった食べ物を飛ばしてくれます。中にはマッサージ機能もついたものもあるので、使っていくうちに歯茎が締まってきます。

5.歯列矯正をする
わたしは歯並びが悪かったので、歯磨きにどれだけ時間をかけても磨き残しがありました。矯正をして歯並びが良くなると磨き残しが少なくなるので、臭いの軽減につながりました。

ぜひ、口臭が気になる皆さん!試してみてください!

私の最近の肌の悩みは目の下が薄いことです。

私の最近のお肌の悩みは、目の下がとても薄いので、そこだけちょっと違和感があるというか、結構目立つようなところが気に入っていません。http://www.oratorium-stellamaris.com/

特に私は結構いろいろな人の顔を見て、調子はどうなんだろうとかそういった感じのことを感じることが結構あります。

それなのにやっぱりいろいろと考えてしまうのは、自分の目の下がほかの人とちょっと違うのかなと思っているところです。特に、私はとても肌がうすいようなきがしていて、そこだけ血流が滞っているというか、クマだと思うのですがあまり健康的に見えないというところが挙げられます。私はもう少し健康的になりたいのですがやっぱり健康的になることは難しい感じがしています。

その理由は、いろいろなことを試してみてもあまりいいことがないからです。

そして、最近は肌の悩みが結構増えてしまってその理由はきっとストレスがたくさん溜まっているからだと思っています。それになかなか気持ちの面でも余裕がなくて毎日を過ごしていますので、そういったことが足かせになっていい気持ちでいることができないんだと思います。私はあまり人と比べるということがありませんが、最近はほかの人の肌を見てやっぱりきれいな人というのを見比べてしまいます。

「天パうらやましいわー」ってホント?

そろそろ暑い日が増えてきましたね。

これから徐々に湿度も上がってきて、天然パーマには辛いシーズンです。

くせ毛、天然パーマの方は普段どんな対策してますか?縮毛矯正、上からパーマを重ねたり、しっかりアップにまとめたり…ふんわり下ろしてる人もいますね。

私は最近は編み込み派です。

両サイドから編み込んで後ろで一つにくくってます。

くくった髪が後ろでいい感じに巻いてるらしく、「なんかマダムって感じ」とか言われたりもします。

誉められてる?んだとは思うんですが、…違う、違うんだよ。

マダムを狙ってる訳じゃないんです。編み込みが、一番アホ毛が目立たないんですよ。

ただ一つにくくっただけじゃうねりを隠せないし、ムースでもワックスでもスプレーでも、ふわふわ浮いてくるアホ毛か自己主張してきます。

わさわさくしゅくしゅの髪をただまとめただけでは、身なりに構ってない感が半端ないですし。

真っ直ぐな髪に反射するようなぴかぴかキューティクル…いいなあ。と思います。

じゃあ縮毛矯正すればいいじゃない。今は昔と違って自然に綺麗になるでしょ?

と思いますよね。言われたことあります。

http://www.hoppsandwoolf.com/

以前はずっと縮毛矯正でした。

初めて矯正した頃は板に髪を貼り付けて矯正してました。あれ、すごく肩が凝りますよね。20代の頃でも肩がバキバキに凝りました。

縮毛矯正をやめたのは、ゆるふわパーマという言葉が流行った頃です。

私もゆるふわパーマにしたくて、矯正した髪にパーマを当てれば、文字通りの「縮毛」の私でもゆるふわウェーブになれるんじゃないかと思いました。

ならなかった。

そりゃそうですよね。

でも、何だかそれにショックを受けて、それ以降何故か縮毛矯正し続ける気にならなくなったのでした。

まあ今はそんなに自分の髪を嫌いではないんですが、やっぱり直毛はうらやましいのです。

髪が真っ直ぐ過ぎてヘアゴムやピンが滑り落ちるとか、一度体験してみたい。

口臭をさりげなくチェックする方法

口臭は気になりだすと、とまりませんよね。意識しだすと口臭なのでずっと付きまといます。http://unprofessionaldevelopment.org/

また、なぜか意識し続けるとさらに臭くなったような感じや人の表情までゆがんだ顔のように見えることがあります。口臭の一番の敵は自分です。そんな口臭をさりげなくチェックする方法をご紹介します。1つ目は、トイレです。トイレは基本的に異性がおらず、口臭も吐きたい放題です。思う存分口臭を確認し、口をできるだけゆすいでください。必要に応じて洗浄後、ミンティアなどを食べましょう。

トイレなどがない場合はくしゃみなどをするふりをして、口臭をかぐという方法もあります。口臭が漏れないようにする必要があるため、できるだけ口と鼻の隙間をなくし、両手を覆ってくしゃみをするふりをしましょう。口で息を吐き、鼻で息をすぐに吸うという方法もあります。これはリスクもありますが、口で息を少し鼻に近い上向きへ少量を吐き、鼻で思いっきりたくさん吸うというものです。あまりよくない方法は、唾液のにおいをかぐ方法です。

唾液と口臭は全く関係がないわけではないですが、唾液が臭い=口臭が臭いというわけではないので、唾液のにおいをかいで口臭を気にするということはあまり意識しなくてもよいかもしれません。

肌のニキビが気になる。

自分は高校卒業までニキビで肌のことを悩むことは一切なかったんですが、肌が綺麗と言われてたんですが、高校卒業して社会人になってから、ニキビが急にでき始めました。マスクのせいなのかもしれないのですが、何をしても治らなくて困っていました。化粧水も今まで使ったこと無かったもんで、なにを買っていいかも分かりませんでした。

洗顔もした事がありませんでした。何が悪くて何がいいかもわからず適当に使っていました。しかし、色々調べることによって少しずつ分かってきました。肌へのダメージがニキビの原因になってしまって、会社を初めてからのストレスが発生していたと思いました。

http://tonokuri.main.jp/

会社の中で部署に配属されてからはさらにニキビができたので、会社や人間関係が原因だとわかりました。しかし、色々調べたら、化粧水、洗顔、乳液、クリームをつけた方が保湿もされて丁寧に出来ることがわかりました。

それを使ってからだんだん肌が綺麗に徐々になってきました。けど、完全には治らずしこし跡ができてしまったので、それについて悩むでいました。ニキビ跡を治すのには、レーザーの治療法しかないと思っていたのですが、保湿をする事によって、薬で直せることが分かったのでこれからは実践をしていきたいです。

思春期の最大の敵ニキビについて(体験談)

私は小学5年生から中学卒業までの約5年間 酷いニキビに悩まされていました。
それは、今でも鮮明に覚えているくらいとっても辛い時期
でした 肌の皮膚が見えないくらい大量に発生してました

http://www.balibamboocreations.com/

しっかり洗顔もし 化粧水も乳液も念入りにしても、食生活を改善しても、少し高い化粧品に変えても治らず、皮膚科に行って塗り薬をもらっても治らずで、思春期だった私は 自分に自信を持つことが出来ず次第に、人の顔を見て話すのが嫌になり何事にもネガティブ思考に考えるように……

父も肌が荒れやすく 遺伝なのかなと諦めていた時 知り合いの紹介でクリニックに行く事になりました。
1つずつ 針で潰し除去!それが結構痛くて……治療が
終わった頃には 顔中が真っ赤になってました。

ほんとにこんなので治るのか不安でいっぱいだったけれど
少しの期待を持って 約3ヶ月通い続けました すると 次第に顔中にあったニキビが無くなって行き、今では人並みのお肌を手に入れる事ができました。 ビタミンがとてもいいと当時通っていたクリニックから教わっていたので 薬局などに売っている粉末のビタミンCを今でも欠かさずに飲むようにしています 久々に会った友達には 今では「めっちゃ肌綺麗になったね」と褒めてもらえるまでに!!
肌荒れで少しでも悩んでいる方、 皮膚科に通っても治らない方は 本当にクリニックなどに1度行ってみる事をおすすめします。 少しでも力になれば幸いです

口臭が起こりやすい体調の変化

口臭は口中にたまった細菌などが原因で起こるものですがそうなる前に自身の体調によってもたらされる変化でもあるのです。日常の色々な場面でも口臭が起こりやすい時間があります。

http://www.safran-de-lectoure.com/

主な原因は唾液の分泌など口中が潤っていないことです。唾液には最近を洗浄する効果がありますが、会話や食事、口を動かしてだ駅を分泌し絵いるため唾液腺が刺激されている場合には分泌が促され得ています。

しかし、就寝時など口中が乾燥しやすい時間帯には唾液の分泌が減り自浄作用が低下します。こうした場合にはタンパク質を分解する最近が増殖し、臭いが強くなります。特に朝起きたときには臭いがきつくなることがあります。

朝起きて感じるのがまず口中のネバつきです。就寝時には口呼吸をしており、水分補給もおろそかになりがちで口中は常に乾燥しています。乾燥しやすい冬には特に臭いが強くなります。また、日中ではストレスや緊張状態にあるとき交感神経が優位であるため、唾液に分泌が減り口臭が強くなります。

また、女性の場合はホルモンの変化で口臭を感じやすくなります。ホルモンの乱れが激しい思春期や月経時、妊娠や出産、などの時期にも口臭が強いと感じることがあります。近年は男性にも更年期があるため、50代になると男女ともに感じることがあります。

お肌の悩みと生活習慣

皆さんに質問です。妊娠、出産をするとお肌が急に衰えるという情報を聞いたことはありますか?「はい」と答えた方の9割は出産経験者かと思います。私自身、子供ができるまでお肌がここまで変わるとは思ってもみませんでした。私が変化を感じたのは、シミ、たるみ、ほうれい線とどれも加齢につながるようなものばかりでした。

モイスポイントを続けたレポート

急にシミができやすくなったり、なんだか鏡を見るたびにお肌がたるんできているように見えたり、日が増すごとに法令線が濃くなってきているような気がしました。どうしたものかと様々なエステに行ってみるとどれも言われるのは、妊娠出産によるホルモンバランスと食生活ですね。と言われました。今までスキンケアばかりを重視していた私にとって、内側からの影響がこんなにも大きいものかと衝撃を受けました。

それからというもの、まずは生活習慣の見直しとして食生活に気をつけたり運動をしたり睡眠をたくさんとったりと、内側から体を整えていくことを意識すると、気になっていたたるみや法令線が改善されてきたように感じました。内側から整えることがこんなにも大切なんだなと実感するいい機会ができたこと、お肌の悩みが少しでも改善されたことがとても嬉しかったです。

年齢と共に髪質が変わった

私は現在30代前半の女性で、髪の毛のタイプは猫っ毛です。

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もともと母親が癖毛のため、私も子供の頃から髪の毛に若干のうねりがありました。そのため、中学生から縮毛矯正をすることで、理想のストレートヘアーを維持してました。しかし、20代後半になるにつれ、縮毛矯正をかけると髪の毛のダメージが気になるようになり、また、1ヶ月程経つとストレートが若干とれて、元のうねりがでるようになりました。

年齢を重ねるごとに、縮毛矯正の効果も長期的に感じることができなくなったため、担当の美容師の方に相談したところ、最近よく目にする「髪質改善トリートメント」をお勧めされました。髪質改善トリートメントは、縮毛矯正とは違ってダメージも少なく、時間的にも短いので楽なのですが、1ヶ月も過ぎると元通りのうねりが出てきてしまいヘアーアイロンをする日々に戻ります。

そして、30代をすぎてからは、更に髪の毛のうねりがひどくなり、パーマをかけたのでは?というような強いカールが髪先に出てくるようになりました。うまくセットすれば、このカールを生かして素敵なヘアーに変えることができるのかもしれませんが、結局は髪の毛を結ぶスタイルで定着しています。うねりがある私にとって、髪の毛をおろすスタイルは、ヘアーアイロンをしっかりする必要があるため、年数回しかしません。猫っ毛でも、ダメージが少なく、ストレートが維持できる方法や薬品など技術が進歩したら嬉しいです。

お酢をボトルに入れて飲むダイエット

一時期、ストレスで爆食いしてしまい4キロ近く体重が増えたことがあります。食べることをやめてしまうとストレスが溜まって発散方法がなかったうえ、カロリーの低いものを爆食いするにしてもお金がかかってしまうし…と悩んだ結果、飲み物だったらたくさん飲んでもそこまでお金がかからないし太らないのでは?という思考に至りました。そこで、お酢を薄めてボトルに入れ、少しだけ砂糖を加えてみました。

グラマラスパッツには副作用がある?使用上の注意点や私の口コミ&評価をご紹介!
お酢はお砂糖が入っているものではなく、ごく普通の食用酢です。これが身体的に負担にならないかどうかというところについては医療的観点から絶対とは言えませんが、飲みすぎさえしなければ体に悪いものではないのかなと思います。結果的に、1日大さじ3杯ほどのお酢を飲みつづけてお菓子を食べる量が減ったので、元の体重まで戻すことができました。

毎日お酢ばかりだと飽きてしまうこともあるので、砂糖の代わりにフルーツジャムやゆず茶などを混ぜてみるのも美味しいのでおすすめです。また、水の代わりに無味の炭酸水を混ぜて飲んでみると、水よりもしっかり飲んだ!という感じがするので空腹になりにくいです。お菓子を食べすぎてしまってなかなか痩せることができない人には本当におすすめです!

17時間ダイエットで驚きの効果を体験

僕が行っているダイエット方法は「17時間ダイエット」です。17時間ダイエットというのは、夜ご飯を食べてから17時間何も食べないというダイエット方法です。なぜこのダイエット方法を取り入れようと思ったかというと、胃や腸は17時間休ませてあげることで老廃物などを全て流して健康で正常な状態へと戻ることが本を読んでわかったからです。

http://fecava2018.org/

以前から胃もたれや腸の不調に悩まされていた私はこれで解消するかも知れないと思い、1ヶ月間17時間ダイエットを試してみました。最初の方は空腹に耐えるのが辛かったのですが、2?3日もすれば体も慣れてきて苦痛なく1っヶ月を終えることができました。基本的に夜ごはんを21時ごろに食べ終わるので、翌日の14時まで食事を取れないので、朝ごはんは食べていませんでした。しかし、昼ごはんも夜ご飯もおやつも好きなように食べていました。

体調の変化はすぐに実感することができ、ものすごく体が軽くなったのがわかりました。それだけでも十分満足だったのですが、体重が3キロ減ったのには驚きました。最初は「17時間も我慢するなんて」と思いましたが、今は「たった17時間でこんなに体調が良くなるし、ダイエット効果もある」という考えに変わりました。ダイエットと同時に体調を整えたい方はぜひ試してみて欲しいです。