過去に何度も、いざ「痩せるか！」と思い立ち、
自分を激しく追い込む食事制限や筋トレ等に励んだこともありましたが、
自分が生来の怠け者であるせいで、３日と持ちませんでした。
このままではいかん！と思いながらも結婚し、子供ふたりに恵まれ、毎日の大変さに
「痩せたい気持ちはないわけじゃないけど、今じゃなくていいや」と後回しにしてきました。
気づけば、もう妊娠していないのにお腹はぽっこり、育児ストレスを発散するが如く、
気が付けば何か口に入っている状態が続いていました。
このままでは見た目も体内もダメになってしまう！と、生活を改善させることを決意しました。
食べることが大好きな私は悩みに悩んだ末、自分の中でマイルールを設定することにしました。
・朝ごはん、昼ご飯は好きなものを食べる
・お菓子は午前中まで
・夕ごはんは買ってみたけど続かなかったプロテインで置き換え
・ニンテンドースイッチのリングフィットアドベンチャーを毎日取り入れる
・体重が減っても増えてもアプリで記録を取る
という５か条を決め、まずは２ヶ月ほどやってみました。
夕ごはんを置き換えるというのが最初の３日間は辛かったですが、
翌朝に体の中がとてもスッキリしている感じがして快適でした。
朝と昼は好きなものを食べてOKということにしているので、
気持ちも折れにくかったですし、このやり方は私に合っていたんだと思います。
体重の増減には過敏でしたが、自分の１ヶ月間の体重の増えたり減ったりのサイクルが見えてくると、
なんとなく自分の体の攻略法が見えてきた気がして面白かったです。
一番問題だったのは、嫌いな運動をどう続けるかだったのですが、子供の頃から大好きなゲームに筋トレ要素の入った、
リングフィットアドベンチャーをプレイすることで、結果や先が見えにくい運動を脱却出来たと思っています。
「○日も続いてます！えらい！」と毎日ゲームに褒められるのが嬉しくて、使用時間は30分程度と短めですが、毎日続けています。
結果、現在体重は1.5キロほど減りました。
大きく変化していないように見えますが、なんとなく腰周辺がスッキリしてきた感じがあり、
なにより４日に１度くらいだったお通じがよくなり、体質改善されているというのを感じます。
決められた形にとらわれず、自分の体の攻略法を自分なりに見つけ、１番はストレスを感じることなく継続することが、
ダイエット成功への道なのだな、と思いました。