私は冷え性ということもあり、いつも使い捨てカイロを使っています。
最近、昼間は暖かくなってきたので、カイロの使用を止めてみました。
しかし、夜間は体が冷えてしまい、その影響で肌荒れが起こってしまいました。
冷えと肌荒れは関係しているようです。
確かに夏の間は日焼けは気になりますが、それ以外の肌荒れはほとんど起こりません。
やはり冷えと肌荒れは連携しているように感じます。
なので、しばらくは使い捨てカイロを使う日々が続くと思います。
本格的に暖かくなるのはしばらくかかりそうです。
今の時期は肌荒れが起こったら、保湿対策だけではなく、体を温めることも必要だと感じています。
この両方を行うことで、より健康的な肌を維持していくことが出来るのだと思います。
冷えによる代謝が落ちているようなので、他にも代謝を上げる対策を行おうと思っています。
その一つが運動です。
最近、私はウォーキングの歩数を増やしました。
運動をすると、体が温かくなりますし、筋肉量も増えます。
このことで冷え性を少しでも改善していきたいと思っています。
また、私は厚着な方ですが、これも冷え対策で行っています。
一般的に男性よりも女性の方が体が冷えやすいようです。
この理由は筋肉量もあると思いますが、他にも原因があるように感じています。