私がダイエットに取り組むきっかけになったのは、旦那の何気ない一言です。最近お腹出ているんじゃない？今までそんなこと言われたことなかったので、気にしてなかったのですが、体を横向きにして鏡に映りこんだ私のお腹はポコッと下っ腹が出ていて恥ずかしいものがありました。
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旦那には何言ってんの。あなたの方がでてるじゃない。といってふてくされていましたけど、流石に腹が立ったので痩せることにしました。
最初は朝ご飯を抜いてみたりもしましたけど、パートで体を使う仕事をしていて、もたないと思い朝食抜きダイエットは辞めました。私には続かないなって。
その後は2日に1回だけ朝少し早く起きて散歩をすることにしました。散歩する時間も仕事に行く前なのでそんなに時間は取れません。せいぜい10分から15分くらいです。
これを続けるようになり、代謝がよくなってきたのか分かりませんけど、ポコッとしたお腹が凹んできました。大体二週間ぐらい続けたので散歩したのは7日になります。
しかも朝早く起きて顔を洗ってから、ストレッチをして出かけるので体もぽかぽかしますし、頭も以前よりすっきりとしてきました。
最初の1週間ぐらいは効果は余りありませんでしたが、今では休みの日に公園に行き散歩もしてます。森林浴って言葉もあるように本当に気持ちがいいのでやってみるのも良いかもしれません。