はじめまして、ゆうと申します！http://www.orlodelmondo.net/
いきなりなのですが、僕は高校生の時に10-0キロぐらいありました。なぜなら、運動をせず１日5食を食べていたからです！ダイエットをすると息があがるし、体が痛くなってしまうからめんどくさくてだらだらしていました。僕にも好きな女性ができ、その女性に告白をしたのですが、「デブだから嫌だ」と言われ、かなりショックを受けました😢
そこで僕はダイエットを決意したのです。いきなり毎日運動や筋トレをしていましたが、だんだんめんどくさくなり、次の恋を見つけようと思ったのです。そんな僕は見ていた親は「また振られるわ」とバカにされたのでじゃあどうすればいいんだよと親に尋ねると「あんたはいきなり1時間～2時間運動するからめんどくさくなるんやろ！それやったら、ハードル下げて運動したらええやん！あとおやつも食べんとき！」と言われた瞬間ハッ！ と気づきました。そう思えば計画を立てずに衝動的にやってしまっていたのでした。
そして僕は、筋トレ(腹筋や腕立て伏せなど)100回ぐらいしていたので、3セット20回をしました。すると疲れることなくスッキリした感じでした！筋トレ後に有酸素運動(ジョギングやウォーキングなど)を30分ではなく、15～20分に設定をしました！15分とぐらい走り続けると脂肪燃焼の効果があるみたいです！さらに筋トレ後に有酸素運動するとかなり効果的です！
そして一番辛かったのはおやつ抜きです😢
我慢ができない時は、自分の体を鏡に写して告白して振られた女の子の言葉を思い出すと食欲もなくなりました(笑)
それで、3ヶ月ぐらい続き体重計を計るとなんと！約100キロから約85キロに15キロ減ったのです！やっぱりダイエットを継続して大切だなと思いました！でも彼女は、他の人と付き合っていました😢
でも彼女のおかげでここまでダイエットをするのはおもわなかったです！悲しいきっかけがないと物事を本気で始めることできないのだと感じました。
最後まで見ていただいてありがとうございました❗