白髪について

 現在37歳の女性です。白髪については、3年くらい前から見られるようになりました。最初のころはたまに白髪が生えている程度でしたが、今は、ふとしたときに鏡を見ると、白髪が結構生えてきているなぁという印象を受けます。

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しかも、当初は黒髪だったのに、途中から、白髪が生えていたり、白髪の髪1本の太さが、細いものだけでなく、太いものもあります。現在、美容院に行ってはいますが、特に問題がないので現時点では、白髪のカラーリングはしていません。

ただ、黒髪の途中から白髪になっているのも、多いので日常生活でストレスがたまらないように、睡眠や、毎日少しでも良いので軽いストレッチ等の運動をして、ストレスが少なくなるように生活しています。また、白髪の悩みとはいえ、頭髪の問題ではあるので、スカルプブラシを使いながらシャンプー等のヘアケアを丁寧に行うようにしています。

この結果、頭皮のかゆみが減り、頭皮の状態が良くなり、それに伴い、髪のくせや髪にかかるストレスが減ったと思われます。

そして、白髪の分量も現時点では少なく、髪の毛のカラーリングが必要ない状況です。このため、少し白髪に悩んでいる方であれば、頭皮のスカルプケアを重点的に行うと良いと思います。

白髪が生えるスピードが遅くなるかもしれません。

まばらな白髪どうしましょ?

今年51歳になる、なまくらなおばさんです。
5年ほど前から少しずつフロントからサイドにかけて白髪が増えてきました。
生え際から徐々にではなく、気が付いたら丸々1本の白髪があちこちに生えていました。

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セミロングで仕事中は後ろに1本で結んでいますが、中途半端に短い白髪が目立ちます。
一度、美容院で「染めてください」と言ったとき「細くて傷みやすい髪だからもう少し増えてからにしましょう」と言われました。
後ろで結べるようになるとなかなか美容院へ行かなくなるので、市販の800円ほどの白髪染めトリートメントを購入して使っています。

それも毎日使うわけではないので、色持ちしません。
ヘアカラーも考えましたが、失敗するのが怖くて使えません。

まだらでまばらな髪なんて救いようがありませんから。
完全に色が落ちてしまうと、「白髪増えたね」と言われて、また気になりだします。
髪のパサつきやうねりも気になりますが、まばらな白髪をどうにかしたいですね。

もう一度美容院で相談してみようかと思いますが、予算厳しいです。
内側からのエイジングケアでなんとか白髪減らないか、食べ物や生活習慣の改善で減らないものか、
調べればいろんなことが出てくるけど、なまくらな私には継続するこが難しいです。

日頃のストレスを減らせば、髪質がよくなり白髪、抜け毛が減るなどの記事もありました。
情報が多すぎて、何を信じればいいのか、何から始めたらいいのかわからなくなってしまいました。