みんながダイエットを決心したきっかけとは？

このご時世でマスクは外出時にはすっかり欠かせない必需品となりました。

しかし問題というのは発生するものです。

「マスクをすると口臭が気になる」

とお悩みの方はいらっしゃるでしょう。

そこでマスク口臭の原因と解決策を紹介します。

マスク口臭の原因は何？

口呼吸

マスクをしていると、性質上どうしても息苦しくなってしまい、口で呼吸をすることなってしまいます。そうすることで、口内が乾燥し、それに伴い、細菌が増殖してしまい、それが口臭の原因となります。

マスク口臭の対策について

マウスウォッシュを使う

ノンアルコールタイプのものを使いましょう、アルコールを含むものは口臭に繋がる恐れがあります。

水分をこまめに摂る

マスクをしていると、喉の乾きに気づきにくいためです。

お勧めは水やお茶です。

「nosh（ノッシュ）」の使用感は？15秒で口臭ケアできる効果や口コミを徹底調査！

体調を整える

寝不足やストレスなどは、口内の細菌が増える原因になります。

日頃から規則正しい生活をすることで、口臭は防げます。

マスク用のスプレーを使う

口臭だけでなくマスクからも臭いを発することもあります。

アルコールやアロマなどのスプレーをマスクにかけて臭いを防ぎます

まとめ

1.マスク口臭の原因は口呼吸

2.マスク口臭の対策にはマウスウォッシュを使用

3.水分をこまめに摂る

4.体調を整える

5.マスク用のスプレーを使用する

日頃からできる簡単なことでマスク口臭は防げるんですね。

コロナ禍でマスクが欠かせない日々。

特に不織布マスクの方が効果が高いとかで、

ウレタン製や布製をつけていると

マスク警察から目をつけられるし。

もともと敏感肌の私。

マスク生活数ヶ月で、

鼻から下が荒れに荒れまくって

吹き出物は出るわ、

ガサガサして痒みが出るわ

赤みが消えないわ‥

特に夏場は蒸れて悪化。

それでも出勤のためメイクしてたら

ますます悪化。

もうひどい悪循環で

泣きたくなりました。

皮膚科に行き、

ステロイド剤を処方されても

ドラッグストアで

マスク荒れ用の化粧水を塗ると

沁みてヒリヒリ赤みマシマシ。

もう八方塞がりだー！と

思っていた時にふと、

叶姉妹(←確かではない)が

何かのテレビ番組で

全身にオリーブオイルを塗ってるとか

言ってたなぁと思い出しました。

おぉ！これぞ無添加無着者無香料！

そして乾燥にも良さそう！

悪い口コミは本当？ミコブルームの評判を確認するために購入して履いてみた！

他に打つ手がなく、ダメ元で

エクストラバージンオリーブオイルを購入。

お風呂上がりに顔に塗ったくってみたところ‥

翌朝、あら不思議。

お肌ツルツルしっとり。

赤みもかなり引いてる！

いちばん心配していた

吹き出物や大人ニキビも、

逆に小さくなってるー！！

ウソだと思うかも知れませんが、

もし敏感肌でマスク荒れに悩んでいたら、

物は試しでオリーブオイル試して見てください。

数年前からほほの毛穴が目立つようになってきました……

角栓を押し出してしまうのがクセで、

ニュって出てきたらスッキリするんですよね。

ダメなのはわかってるんですけどついつい。

長年の積み重ねで開き毛穴になってしまって大後悔。

さすがに慌てて、押し出しはガマン！

保湿をたっぷりするようにしたけれど

効果あるの？どうなの？と思い悩む日々。

美容液もありすぎて何がいいのかわからず、

敏感肌なので合わないものだと逆に荒れてしまって大変。

そんなわけで、ついに課金しちゃいました！

ダーマペン！！

結論から言うと、効果ありです！

でも痛い。

麻酔クリームを塗って30分放置後に洗い流してから

施術を開始するのですが、いや?痛かったですね。

麻酔後に肌の表面を手で触ると

ゴム手袋で触られているような感覚になるので

針が刺さっても何も感じないのかと思ったら

これがもう大間違いでした。

シルクリスタ

そして施術直後は顔が真っ赤になるので

帰り道がちょっと恥ずかしかったです。

ただこれは色々な人のダウンタイムの様子を

写真で見て予習していたので許容範囲でした。

施術後3日ほどで皮がむけてきますが

1週間も経つと皮むけは落ち着き、赤みも消えて、

毛穴が目立ちにくく肌にツヤがでます！

ちなみに深さは1ミリでやりましたが、

これはお医者さんや看護師さんと相談するのが

ベストだと思います。

効果が目に見えることと、

敏感肌でも大丈夫だったことが

わたしの嬉しいポイントでした。

一二ヶ月後にまた予約しちゃおうかなと思ってます。

他にも毛穴に効く治療がないか探してます?

口の中をいくらきれいにしようとも、胃と腸が不健康であれば、口腔内よりも強烈な匂いを放ってしまいます。評判どう？キラハクレンズを実際に使った私の口コミ＆効果！

これは専門分野でない私が、私の経験そして実践している話です。

胃が臭いを放つ原因としては、ストレスによる胃の痛みによる臭い、食べ過ぎによる胃の臭い、夜食べるのが遅くすぐに眠りについた時の臭い、そして便秘があると思います。

・仕事上、どうしても食事が遅く、疲れているのですぐに眠りについた時は、胃の中の消化がおいつかず、食べ物がくさったような臭いを放っていまいます。そして太ります。これはかなり太ります。軽めの食事、又は消化に良いものを食べるで少しマシになると思われます。

・ストレスのない仕事など、この世にないのかもしれませんが、胃がキリキリと痛むとき、この時、口の中もカラカラになってることが多いと思いますので、ダブルの効果でもはや取りつく島もありません。胃薬があれば胃薬を、なければ水分補給をしてください。それも難しいときは、舌を軽く奥歯でかんで、唾液を促してください。

・便秘の時の口臭は本当に強烈です。もはや口が便器なのでは？と創造してしまうレベルです。これは今すぐどうこう出来ませんが、下剤を飲むよりは、乳酸菌を増やす、腸に良い運動を取り入れる、そしておならをためない、口があいている人が空気を貯めやすいため、口を閉じるのを癖づける、息は吐き切るで大分マシになります。

色々ありすぎて、無理！なときは、便秘の改善からをおすすめします。

私は数年前、精神病院にうつ病で入院していました。パイナップル豆乳ローションプレミアム

精神病院は、刃物に対してとても厳しいところで、除毛するためのシェーバーも持ち込み禁止になっていました。それでも、1ヶ月以上の入院でしたので、すね毛や脇の毛を伸ばしっぱなしにはしたくありません。

お風呂も共同ですので、他の人にも見られてしまいます。そこで、看護師から、除毛クリームならば持ち込み可と聞いたので、早速ドラッグストアで面会してくれる人に買ってきてもらいました。そして、女性風呂の中でその除毛クリームを使用したのですが、毛が溶ける臭いがものすごく臭かったです。

とても共同風呂で使えるものではありません。

周りの人にもとても迷惑をかけてしまうし、何より自分自身も臭くてたまりません。その臭い状態で何分もおいておかなければならず、周りの人たちにも本当に申し訳ない思いでいっぱいでした。その後は、お風呂にあまり人がいなさそうな時間帯にこっそりお風呂に入り、除毛クリームを使っていました。

ですが、終わった後のすねもなんだか臭くて、使い続けたい感じはしませんでした。結局退院し、家に余った除毛クリームを持って帰りましたが、1回家で使ったきり、ごみ箱行きになりました。

私は、髪に関してかなり悩んできました。KUROHA(クロハ)シャンプー

量が多い、変な癖毛、加えて極太直毛…。いろいろ悩みましたが、近年の悩みとしては湿気に影響されやすいことです。特に前髪。雨が降ってしまうとアイロンで巻いて出かけた日でも取れてしまいますし、変な癖毛(多分つむじのせい)でぱっくり割れてしまうのです。一生懸命セットした時間を返して！と思ってしまいますね。

中高生のうちは学校にアイロンを持って行くことなどできず、写真撮影の日に雨なんて降ってしまったら最悪な写真になってしまいました。　大学生になって自由は増えたものの、雨の日は室内でも湿気が多く、ミニアイロンでは太刀打ちできないほどです…。

必死になって対策を練っていると、Instagramで “前髪パーマ” というものを見つけました。しかし、私の中のイメージでは『パーマ＝毛先がパサついている』という印象でした。以前全頭パーマをかけたいと美容師さんに相談したところ、「パーマは毛先がぱさつきやすいですよ」と言われ、諦めたこともあったため、少し抵抗がありました。そのため、前髪パーマはかけないでおこうと思っていたのですが、Instagramの写真ではそんなことはありませんでした。かなりきれいに、しかもナチュラルにパーマがかかっているのです。すぐにその美容師さんに連絡をし、パーマをかけていただきました。

当日、仕上がりは最高でその後の雨の日もくるりんとした前髪はキープされていました！

湿気に悩む女性にとっては嬉しい施術だと感じています♪

私は昔はそうでもなかったのですが、最近、

あせものような赤みが出始めるようになりました。

ポラッシュを辛口評価！

ビタミン不足でしょうか？でもかゆいのであせもかもしれないとは

思っています。とはいえ、かゆみ止めを塗っても

しょっちゅう出るので嫌になり、肌の弱さを感じています。

気づいたら赤くなっており嫌な気分です。

それがなければといつも思います。

肌には昔から悩まされてきました。

肌は意外と弱かったりするので注意です。

夏で汗が出やすいのでケアを気を付けないと大変なことになると思っています。

又、ダニに刺されることも多くなり赤くなったりもしています。

それらは薬を塗りまくらないと、跡が残るばかりで暗くなってしまいます。

肌は精神にも関係するので重要です。

肌が強い人弱い人それぞれですが、弱い人も気に病むことなく

肌を清潔に保っていきましょう。

私は最近、サプリメントには頼っていません。

その代わり、飲み物や食べ物を定期的にとり栄養不足をなくしています。

そうすることで肌も健康になるのです。

肌も病気と同じように考えるのです。なので簡単です。

水分を多めにとってあげることで肌を保つことが出来ます。

皆さん、まだ間に合います。頑張って肌のケアをしていきましょう。

コロナウイルスでマスク生活が始まる前は、周りの友人、親など周囲の人からは肌がきれいと良く褒められていました。ルメントホワイトニングジェルは効果あり？話題のオールインワンジェルの口コミ＆評価！

ですが、毎日マスクをしなければならない日々が続き、それによって、マスクが一番こすれる頬のあたりが常に赤く、頬に熱があるようになり、ファンデーションを塗っていてもチークがいらないほど赤く目立つようになりました。

隠し切れないほどであったため、かなり悩みました。皮膚科を受診しても明確な解決方法が得られなかったため、自分で肌に合って症状が改善する化粧品を使用しないとと思い、ネットで調べました。

元々、小さいころはアトピー体質で、とにかく保湿力のあるワセリンをずっと顔に塗っていましたが、頬は熱を帯びていたのでワセリンのような油で全体を保湿すると、熱が籠り熱いままになるというネット記事を読んだので、思い切ってワセリンを辞めて、保湿力があって、熱が逃げて、肌の弱い人でも大丈夫な基礎化粧品を見つけ、朝・晩塗り始めました。それを始めて、半年くらいでいつの間にか頬の赤みが気にならなくなるようになり、今では赤くなくなりました。

現在では、ほとんどできたことのなかったニキビと戦い中です。YouTubeなどなか情報を収集して、ニキビ肌に良い化粧水を使い始めて数か月が経過します。今でも小さな白ニキビはできますが、厄介な赤ニキビが出来なくなり、ニキビ跡もかなり薄くなってきました。もう少しの辛抱です！

始まりは小学３年生の頃でした。

仲の良かった友達が「あれ？　白髪があるよ・・・抜いてあげる」

その時は何とも思わなかったのですが、成長するにつれて白髪は徐々に増えていきました。そして、高校に入学する頃にはどこから見ても白髪がパラパラと目立つ状態に・・・。

母や友達からも「白髪がすごいね。染めた方がいいんじゃない？」と言われましたが、学校は勿論染髪禁止。

悩んだ挙句、手を出したのはヘアマニキュアでした。

ヘアカラーのように染めたことがわかりにくいし、白髪もある程度ごまかせそう。髪も傷みにくい・・・良いことづくめのように思われたのです。

ボタニカルエアカラーフォームの悪い評価の口コミや悪評などを徹底検証！

学校にもバレることなくヘアマニキュアで白髪をごまかし、高校も無事卒業できました。

その後、ドラッグストアでバイトを始め、仕事にも慣れてきたある日、たまたまそばにいた店長に言われたのでした。

「若いのに真っ白！　しかもごわごわバサバサで・・・それでお客さんの相手をするのはちょっと問題じゃない？」

鏡を見てみると、確かに同年代の他の人の髪とは全く質感が違いました。

ヘアマニキュアが退色しかかり、白く光った髪が沢山あり、頭だけ見たらまるで老婆のようです。

もうヘアマニキュアではカバーしきれない・・・早速社員割引で白髪染めを購入し、本格的に染め始めました。

白髪染めはヘアマニキュアとは違い、染めた後は今まで以上に髪がゴワゴワし、元々硬い髪が余計バサバサになり、まるで藁縄のよう。

そもそも、二十歳前後で白髪染めなんて本当に情けないし、周りの子たちのツヤツヤの黒髪を見ると正直腹が立ちます。

でも、仕方がない。バサバサなのはトリートメントで何とかするしかない。

あの頃は本当にヘアケアに手間とお金をかけていました。

あれから数十年たち、やっと私の髪も年齢相応となり、周りと比べて落ち込むことも少なくなりました。

相変わらず、白髪染めとトリートメントは続けています。

しかし、最近の白髪染めはかつてのようにゴワゴワしないし、ものによってはトリートメントがセットになっているものもあります。

それに、白髪染めとは一見して分からないくらいパッケージもおしゃれ。

でも、同年代で白髪のない人やツヤのあるしっとりした髪をした人を見るとやはり羨ましいし、毎朝ブラシも通らないような髪は今も悩みの種です。

わたしの髪質は黒くて太い固い髪質です。柔らかいくりいろのようなカラーにあこがれていつも美容院でお願いしますが理想の色には仕上がりません。http://www.ennou-enbai.jp/

いつも赤みがかかった茶色になります。アッシュ軽減カラーにしてからは、美容院でやってもらったときは赤みがないような茶色できれいですが、一週間もすると赤みが出てきてどんどん自分好みじゃないカラーになってしまいます。

すごく色がパキッと分かれるので、プリンになったときすごく色のさかいめができてはずかしいです。妊娠してつわりがひどくてなかなか美容院にいけなくなってしまったときが悲惨でした。つわりで栄養が髪にいかなくなってぱさぱさで髪は伸びは放題でボリュームもマックスでした。

カラーもできないので、あたまのてっぺんはプリンになっていて、顔色もわるかったので、ほんと、落ち武者状態でした。カラーがもつようにとすぐに髪をあらわないようにいわれて我慢したりしてもあまり効果はありませんでした。

黄色系のかみいにあこがれて依頼してもいつも、わたしの髪質的に無理と断られるのがショックで、自分からカラーをいうのをやめました。美容院の人に任せてわたしに似合うカラーと出来るカラーをお願いしてます。

私は高校生です。http://www.vinicoladelnordest.com/

周囲の友人は毎日のように日焼け止めや汗拭きシート、制汗剤を塗りたくっています。

「そんなの意味あるの？」と馬鹿らしそうな顔をして友人に口を出す私。

私は美容に一切関心がないどころか、汗拭きシート１枚すら使わないタイプの人です。

そんな私も修学旅行に行くことになり、普段は行かない海へ行くことに。

友人は日焼け止めを塗るのに朝からホテルの部屋で大忙し。

私は友人を横目に二度寝していただけ。

友人から「あんたも塗らないの？」と言われて「持って来てない。」と言うと。

「じゃあ貸すから塗れば？」と勧められ、「いいよそんなの。」と断っていました。

私が日焼け止めを塗らない理由は、そういうものに興味がないからです。

むしろ男性の着ているような服やメンズアクセサリー。

少年まんがやアニメに興味があります。

そんな私を母も心配そうに見ています。

「これ持って行きなさい。」と言って母から渡された無印のオリーブオイル。

結局修学旅行の海で私は１人だけオリーブオイルを塗って参加しました。

周りから見れば「頭おかしいの？」とか「女らしくしたら？」と思うでしょう。

皆焼けていないのに、自分だけ日焼けして真っ黒だから。

でも、女性だからという理由で日焼け止めを塗りたくるのは私は嫌なので。

ジェンダーフリーの世界に美容ももっと多様化すれば楽しいだろうなと感じます。

ずっとダイエットには有酸素運動が効果的だと思ってきました。だからスポーツクラブでダンスとか格闘技系のレッスンに参加してきたんです。ピラティスやヨガにもたくさん参加していました。有酸素運動は効率よく体重を減らすために必要不可欠だと長年思っていました。

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もちろんその考え方全てが間違いではありません。ダンスも格闘技系の運動も体力を消耗します。汗も出ますし、かなり疲れるから体力を充分使っているはずです。ただ、筋トレを意識的に取り入れていなかったので痩せてもキレイじゃないし太りやすかったのです。

油断するとあっという間に体重が増えます。今必死に筋トレをしていますが徐々に筋肉量が増えてきてカッコイイカラダに変わってきました。まだまだ足りないけれど今変わってきた自分を認めてあげないと筋トレはきついので続きません。気分に厳しいばかりでは筋肉量を増やすことは難しいのです。

ダイエットは難しいですね。だから一人で無茶なことはしない方がいい。パーソナルトレーナーのアドバイスを参考にしたり、有酸素運動と筋トレを上手く合わせるとカッコイイカラダに仕上がるはず。理想はあまり高く持たず出来る範囲で頑張ることを目標にしましょうね。

私が1人目の出産を海外で迎えました。
日本ではまだあまり主流ではない「無痛分娩」。海外ではむしろ自然分娩の方が少なく(少なくとも私が住んでいた台湾ではそうでした）
出産予定日間近の妊婦検診では医師の方から「無痛分娩するよね？」という聞き方で確認されたくらい無痛分娩が当たり前のようでした。

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おそらく無痛分娩を専門とする麻酔科の医師との連携がきちんとできること、
無痛分娩の費用がお手頃(私の病院では日本円で3万円弱くらいでした。）なのも要因だと思われます。
そして迎えた分娩当日。

私は陣痛促進剤で陣痛を誘発して、麻酔後分娩という流れでした。
私はてっきり陣痛を誘発してある程度痛みの感覚が短くなったら麻酔を投入されて
あとはリラックスして分娩できると思っていたのですが・・。
無痛麻酔を打つタイミングというものがあることを知らなかったのです。

子宮口が指2本分開いて初めて麻酔を打てるらしく、私が陣痛の感覚が短くなり痛みもMaxに近いにも関わらず
子宮口が開いていないからということで、ひたすら耐えるしかなかったのです。
耐えること約20時間あまり。ようやく麻酔を打つ時には体力も限界でヘロヘロ・・。
想像していた無痛分娩とは全然違う出産の記憶です。

初めまして(^o^) 30代の兼業主婦です。　
普段、6才の子供を育てながらパート勤務してます。　

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私は10代の頃から、お肌がテカりやすく(特におでこ)、ニキビが出来やすい体質でした。　

20代も、甘いお菓子やお酒が好きで、仕事のストレス発散によく食べていたためか、毛穴が詰まりやすくニキビも生理前は特に増えるため、つねに悩みの種でした。　

エステで、毛穴掃除(スポイトですいとる)もしてましたが、毛穴汚れか取れるのはわずかで、むしろお風呂で自分が毛穴掃除(ドラッグストアである、金属の先端が丸い器具)で、毛穴の汚れをほじくるほうがよく汚れは取れました。　

しかし、その代償で毛穴は広がりやすくなるばかり。

26のとき、妊娠、出産を経験しました。　

出産後は母乳で、つねにお腹ぎ減るのでお菓子をよく食べてましたが、母乳をあげている時期はニキビはできにくく、むしろ栄養をあげているからか、肌の調子が良く、トラブルとはほとんど無縁でした。　

子供が離乳食を食べる時期になり、野菜や豆腐メインの食生活になりました。　そして、ことにとお昼寝をするようにしてました。
その時期は、よるに旦那と少しお菓子をつまむくらいの生活スタイルに。　

寝る時間が増えたのと、お菓子を食べることが昔より減ったためかそれから肌のトラブルは減りました。　

私の経験から、肌は食べている物が本当に影響しているのだとすごく感じました。　

若い頃は、ホルモンの影響もありますが、好きなときに好きなだけお菓子をたべていたため、油を取りすぎてたのだと感じます。

今30代の現在、胃もたれいやすいため、お菓子や揚げ物はほとんど口にしなくなりました。　
今のお肌が、一番人生で調子が良く、食べ物が体を作ってくれているのだとひしひし感じます。　

子供がつかまり立ちをし始めて大変になったことのひとつがおむつ替えです。
実は寝返りした頃から仰向けに寝るのが嫌いらしく、寝返りをしては元に戻すことも何回かあったのですが、数回根気強く元に戻したら諦めることが多かったのです。
しかし、つかまり立ちするようになってからは元に戻そうが身体を固定しようがお構いなしに拘束を振りほどいておもちゃの方まではいはいするようになりました。

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仕方ないから立った状態でおむつ替えをするのですが、おしっこならささっと拭けばいいだけのところ、うんちだと肉体的にも精神的にもかなりの労力を費やします。
まず、おむつを踏まれないようにささっと取り除き、座られないように脇を支えます。
次におしり拭きで綺麗にするのですが、立っているからかお尻の間が拭きにくいのです。

何枚もおしり拭きを使用してやっとのことで拭き終わります。
簡単に書いていますが、この時子供は動き放題なので子供を支えている腕が限界に近いです。
最後にやっとおむつを取り替えます。

パンツタイプのおむつを履かせるのですが、立っていれば片足ずつ履かせられるところ、座り込んではいはいされることもしばしばあるので追いかけながらおむつをはかせています。
おむつ替えなんて一日何回もあるのですが、毎回息が切れるのではないかと思うくらい大変な思いをしています。

口臭の原因には、呼吸器系や消化器系の病気、糖尿病や肝臓疾患などがあります。しかし、こうした病気や疾患で起こる口臭よりも、口の中に原因がある場合の方が高いようです。例えば、歯周病やむし歯、歯垢や入れ歯がそれにあたります。その中でも注目したいのが唾液の減少が原因で起こる口臭です。
口臭が起こるのは、男性より女性の方が高い傾向にあるというデータがあります。

http://leseigneurdesrobots.com/

では、なぜ女性の方が口臭が起こりやすいのか。それが、唾液の減少ということです。唾液の分泌には、口の中を清潔にし口臭を防ぐ役割があります。ところが、この唾液の分泌は女性特有のホルモンの影響を受けやすいのです。そのホルモンとは、エストロゲンです。女性ならこれを聞いて、ピンとくる人も多いと思います。エストロゲンは自律神経のバランスを整える働きがあります。女性特有の体調の変化、ホルモンバランスの変化で自律神経は乱れやすくなります。その自律神経の乱れにより心身ともに不調をきたすことがあります。その不調のひとつが唾液の分泌量の減少です。

先にもお伝えしましたが、唾液には口の中を清潔に保ってくれる役割があります。その役割となる唾液減少の機会や可能性が高い女性は、口臭を引き起こしやすいということは納得できます。

女性にはどうにも抗えない体調の変化があります。けれど、悲観して神経質になる必要はありません。日々の予防や対策は可能です。これは、男性にもできることです。唾液の分泌減少を防ぐには、心身のバランスを保つということです。ストレスを溜めない、うまくそれを解消する、不調のときは無理をしない、ということです。また、水分補給をこまめにすることも口臭予防になります。
口臭の原因は様々です。けれど、全ての原因に共通するのは、心身の健康状態ではないでしょうか。規則正しく過ごすことで、病気や疾患を防ぐことができます。そして、自律神経を整えることも可能です。お口の中も、心身も清く保つことが必要です。

数年前まで酷かった口臭が、1からの正しい日々のオーラルケアで改善されました。20代の頃に丁寧なブラッシングをしなかったり、夜食を食べてそのまま寝たりしてしまい、全くと言っていいほどオーラルケアが出来ていませんでした。その頃にも、知人から餃子食べた？とかニンニク食べた？等と、食べていないのに言われることが多々あり、気にもしていませんでしたが、おそらく口臭が酷かったのではないかと思います。

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それから30代になり、自分でも気づく程の口臭になり、人と話をする時も少し離れたり、口に手を当てるようになりました。ある時から、ブラッシング時の出血も気になり始め、歯茎から膿も出てくるようになり、真っ赤に腫れた歯茎と更に強い臭いになってしまったので、急いで歯医者に行ったところ、歯肉炎になってしまっていました。

ただ、今であれば正しいブラッシングで改善するだろうということだったので、ブラッシング指導を受け、それから数年ブラッシングに時間をかけて、1本1本丁寧に磨き、フロスと歯間ブラシも併用して1年経過した頃から出血もなくなり、ピンク色の引き締まった歯茎になり、口臭もなくなりました。虫歯から口臭がする方も居るので、やはり1度しっかり歯科検診をし、虫歯があれば直し、歯茎に問題があれば正しい指導の下日々お手入れをすることが1番なのだと痛感しました。

年齢にしては白髪は少ない方だと思いますが、出産後白髪が出来ました。将来は染めずにロマンスグレーを楽しみたいと思っているのですが、現在は4〜5本程度のちらほら。

http://www.sousaproject.org/

ただ、白髪だけは太くてたくましい髪質なので意外と目立ちます。ある程度目立ってきたらメッシュなどカラーも良いですが、ほんのちらほらなので、対処に悩んでいます。このまま放置するか、ちらほら白髪だけを染めるか、それとも抜くか、どうして良いか困っています。

こんにちは。21歳学生のKokushi120と申します。さて、僕が長い間悩まされた美容に関する話をしていこうと思います。その悩みは、ズバリ～！、ニキビです。まずニキビが最初にできたのは僕が中学生になったとき。おでこの辺りが特に酷かった（涙）。でも、正直これはいわゆる思春期ニキビですので、薬をぬるいなり色々やってすぐに治せました。しかしながら、本当に問題なのは僕が19歳になった時です。

http://www.amandas-angels.org/

19歳9ヶ月目くらいは今まで肌には何の問題もなく、自分でいうのもあれですが、肌に何の問題もなく綺麗でした。が、19歳10ヶ月辺りから特に頬の辺りからニキビができ始めてきて、それが顎やおでこにもでき始めてきました。最初は放置していてもなるであろうと何もしませんでした。しかし、結局全然治らずに最初にやったことは市販のニキビ薬を塗ることに。しかし、それをやっても治る気配はありませんでした…。次に、自分がやったことは皮膚科にいったことでした。

一応皮膚科でも、塗り薬がわたされてそれを毎日風呂上がりの時に塗ることにしました。そしたら、ニキビで赤くなっていた肌が徐々に白くなり始めました。これで、大丈夫と思った矢先、今度は肌に痛みが現れ始めました。恐らく肌に塗り薬が合っていないようです。結局その薬も止めて現在は正直諦めている状況です…。もし、解決方法を知っている方がいれば非常に嬉しいです。

　その頃の私は、好きなものを好きなだけ食べる主義で、体重も気にしていませんでした。体重計に乗ることすらしていませんでした。http://www.cespim.net/

　ある日、お風呂に入って体を洗っているときのこと。自分のおなかが邪魔をして、浴槽の床が見えないではありませんか。いつも、眺めている自分のおなかなのに、なぜか、その日に気づいたんです。これって、かっこ悪い？慌てて風呂上りに体重計に乗りました。な、な、なんと84㎏！痩せていたころの体重は65㎏でしたから・・・ショックを受けました。

　そこで、一年発起してダイエットに挑戦することに。

　まず、食事ですが、大好きだった菓子パンを断ちました。間食をやめました。３食摂ることは続けました。ただ、大き目だった私の茶碗を小ぶりなものへ変更しました。野菜を先に食べるようにしました。最初のころは、とにかくおなかがすきました。でも、「この空腹感こそ、脂肪が減っている証拠なのだ。」と自分に言い聞かせました。

　次に、運動です。私は、肥っている人にありがちですが、走るのがとにかく嫌いで、ジョギングという選択肢は、全く考えませんでした。自分にできる範囲で継続してできるものとして、筋トレをしました。脂肪を燃焼させるとともに、筋肉量を増やして、肥りにくい体質になろうと思いました。特に行ったのが、「スクワット」です。始めたころは、１０回するのもやっとで、それを３セットしようものなら、心臓がバクバクして、息も上がっていました。

　このダイエットを始めて２年がたちます。体重は今、63㎏です。食事の制限も、運動もよく継続できたと思いますが、この継続できた最大の要因は、体重を毎日記録し続けたことにあります。体重を記録するスマホアプリを活用しました。ダイエットの成果や努力は、短期間では現れないものです。毎日、週ごと、月ごとの変化を記録していくことで、自分の努力を数字でみることができます。数字が小さく、それがたとえ100ｇでも、やせたときはうれしかったです。今は、現体重を維持すべく、食事量や運動に気を付けて、生活を送っています。

私は両親がともに天然パーマです。親2人がけっこうな天然パーマのため、私の天然パーマはとっても強力な天パとなってしまいました。

小さい頃から髪の毛はくるくるしていて、周りからは「あいつ髪の毛やばい」や「モジャモジャ」などと言っていじめられることがほとんどでした。中学生までは校則で縮毛矯正をかけることもできず、アイロンもできずただただ耐える日々でした。

http://premiospiscinabcn.com/

高校に入ってから縮毛矯正かけだし、アイロンをするようになってから世界は変わりました。
ただ、過去のトラウマがあるため、髪の毛がストレートであることに物凄いこだわるようになってしまいました。
常に前髪の様子は気にし、クシはポケットに常備、少しでもうねるとアイロンをしたりしていました。周りからはそんなに気にすることないとは言われますがくるくるになることが怖いです。

大人になった今でもくるくるになる恐怖で何ヶ月かに1回は必ず縮毛矯正をします。決して縮毛矯正は安い値段ではないため、お財布的には厳しいですが、それ以上に私は髪の毛がうねることを恐れています。特に梅雨の時期や夏の時期はすぐに髪の毛がうねってしまったり、縮毛矯正がとれてしまうので常に前髪の様子を気にしてしまいます。

たぶん私は一生前髪にこだわり続けることでしょう。

僕は中学生の頃、身長160cmに対して体重が89kgと、とてもスリムとは言い難い体型でした。その体型から、クラスメイトには肉団子というあだ名で呼ばれ、いじられる日々を過ごしていました。そんなある日、離れて暮らしている僕の実の姉が彼氏を紹介しに家に帰ってきました。そしてみんなで対面する直前、姉は僕に衝撃の言葉を言い放ちました。｢あんたみたいな弟と家族と思われたくないから、これでも食べて部屋にこもってて｣といい、大きなさきいかの袋を渡されたのです。

http://www.kyoujyo-net-kagawa.jp/

その時僕は悲しさと恥ずかしさで、何も言うことなくさきいかだけを受け取り部屋でゲームをしていました。しかしこれが僕が痩せるための第1歩となりました。
姉に渡されたさきいかを食べた夜、今まで感じたことない満腹感から、夕飯がそれまでの半分以下の量でお腹いっぱいになったのです。噛めば噛むほど満腹中枢により空腹感が満たされる、というのは聞いたことがありましたが、本当に効果を実感できるとは思ってもいませんでした。その日から僕は、小腹が空くたびにさきいかを食べ、夕飯の炭水化物や揚げ物を食べる量を少しづつ減らしていきました。

その結果、さきいかを食べ始めて体重がみるみると減り1年後には、身長162cmに対し、57kgと同級生と比べてもスリムな体になったのです。
また体重が減っただけではなく、油物の食べ過ぎによるニキビや体臭も改善され、姉の彼氏とも普通に対面しお喋りする仲となることできました。
あの時姉に渡されたさきいかのおかげで、全違う自分に出会うことができました。これが僕の成功したダイエット記録です。

「ダイエット」
そう聞くと、なんだか自分が太っていて、食事制限もできず運動もしないダメ人間のような気持ちになってしまって苦手な言葉でした…。
だから私はダイエットを目標にするのではなく、健康的な食生活を送ることを目標にすることに決めました。
しかも、テレビやYouTubeで推奨されている方法を真似するのではなく！

ラクルルの効果とアラサー女子の口コミ！市販の販売店で売ってる場所は？

結論から言うと、私は毎日三色きちんと食べ、週に二回の運動を習慣付けることで痩せることに成功しました。
これだけだと胡散臭いので、しっかり内容も書いていきます。
まず食事について二つのポイントがあります。

一つ目は、お米を極力食べないようにしました。炭水化物はやはり太る元なので、お米やパン、麺類も本当にどうしても食べたい時以外は食べませんでした。
その分野菜やおかずなどでおなかを膨らませていました。今では炭水化物がデザートのような存在になりました(笑)
二つ目は、カロリーを気にしないことです。これは私の性格も関係しているのかもしれませんが、あまりに痩せることに固執しすぎると、ストレスでどんどん甘いものや脂っこいものを欲してしまう癖がありました。これでは本末転倒で、かえって太ってしまうことも経験しました。

なので、?せるというよりも自分にとって美味しくかつ健康的なご飯を食べよう、という気持ちを大事にしていました。
そして週に二回、１時間程度ランニングしたりストレッチをすることで、無理することなく自分の理想の体重になることができました。
人生で初めて、ダイエットという言葉に取り付かれていないダイエットだったと思います(笑)

私は30代の男性です。
私は20代半ばからМ字ハゲになりはじめ、それから少しずつ進行していきましたが、20代の頃は気になるほどではなかったです、しかし30代の時から一気に進行し、
お風呂上りに鏡を見ると前髪が隙間だらけになっていることにショックをうけました、それから頭皮マッサージを行い、亜鉛の多い食べ物を摂取したりしていたのですが、止めることはできず、進行していくばかりです。

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M字以外はまだきてないのですが、いつくるかとビクビクする毎日です、その成果最近は水、風を非常に嫌い、極力髪が動かないようにしています。
こんな生活は嫌だなーと思い今はリアップを使っていますが、進行は止まったものの回復は見込めません、海やプールに自信をもって行けるように戻りたいです。
また家族も気を使って薄くなったねとかは言ってくれないのが、さらに辛いです。

薄毛に悩まれてる方は多いと思いますが、これは間違いないをいうのが知りたいです。
現在も髪の毛の育毛は毎日調べながら行っております、ただし育毛を初めて2年以上くたちますが、未だ現状維持で結果がでません。
どなたか育毛・発毛についてお金をかけずに出来る方法もしくは、おすすめ育毛剤などを教えてください。